Hati-hati, 7 Cedera Sepak Bola yang Paling Umum Ini Bisa Kamu Alami!

08 Jan 2020, 11:45 WIB

newsweek.com

Sepak bola adalah olahraga yang banyak digemari masyarakat dunia. Oleh karena itu, banyak kalangan yang memainkan olahraga ini.

Namun, perlu diperhatikan juga keselamatan ketika bermain si kulit bundar, karena terdapat bahaya cedera yang mengintai. Apa sajakah cedera yang rawan menyerang saat bermain sepak bola? Simak artikel berikut!

1. Kram

ilustrasi kram (klinikadigjitale.net)

Kram adalah kondisi ketika otot terlalu tegang akibat kelelahan. Biasanya ini terjadi ketika kamu tidak melakukan pemanasan sebelum bermain. Lakukanlah pemanasan 5-10 menit agar otot-otot tubuh lemas dan tidak "kaget" ketika bertanding.