Comscore Tracker

Benarkah Traveling Bisa Membuat Siklus Haid Kamu Jadi Tak Teratur?

Selalu pantau jadwalmu, ya!

Salah satu hal membuat perasaan tak karuan bagi wanita saat traveling selain jadwal penerbangan yang tertunda adalah jadwal haid yang tidak teratur. Beberapa wanita mengalami penundaan jadwal menstruasi saat sedang melakukan perjalanan. Hmmmm... memangnya traveling bisa menyebabkan kondisi ini?

1. Ritme sirkadian yang terganggu

Benarkah Traveling Bisa Membuat Siklus Haid Kamu Jadi Tak Teratur?unsplash.com/vadimsvadovski

Menurut Carla Bossano MD, asisten profesor OB/GYN Johns Hopkins University of School Medicine, ritme sirkadian merupakan alasan utama yang membuat periode menstruasimu terganggu saat traveling. Ritme sirkadian sendiri berfungsi untuk mengatur fluktuasi hormon tubuh termasuk estrogen dan progesteron yang juga akan berdampak pada menstruasimu. 

2. Perbedaan waktu dan aktivitas

Benarkah Traveling Bisa Membuat Siklus Haid Kamu Jadi Tak Teratur?dontforgettomove.com

Nah, sebagaimana dijelaskan National Institute of general Medicine Science, saat traveling terutama di kota atau bahkan negara yang memiliki perbedaan waktu dengan wilayah asalmu, sudah pasti ritme sirkadian jadi ikut terganggu. Selain karena jet lag, kamu juga bisa jadi kurang tidur karena banyak menghabiskan waktu dengan mengeksplorasi wilayah. Kalau sudah begini, Dr. Bossano pun menekankan bahwa sekresi hormonmu sangat mungkin akan terganggu.

3. Bisa jadi karena stres

Benarkah Traveling Bisa Membuat Siklus Haid Kamu Jadi Tak Teratur?madamenoire.com

Namun, ritme sirkadian yang terganggu bukan satu-satunya kemungkinan haidmu jadi tak teratur. Jangan salah, stres yang baik seperti liburan juga termasuk di dalamnya, lho! Menurut Mayo Clinic, stres dapat memengaruhi hipotalamus yang berfungsi sebagai pusat kontrol hormon menstruasimu sehingga bisa saja proses ovulasi tertunda.

Baca Juga: Selalu Sediakan, Ini 7 Obat-obatan yang Bisa Meredakan Nyeri Haid Kamu

4. Sakit saat perjalanan

Benarkah Traveling Bisa Membuat Siklus Haid Kamu Jadi Tak Teratur?yfsmagazine.com

Menurut Cleveland Clinic, penyakit adalah salah satu dari sekian banyak hal yang bisa membuat jadwal menstruasimu jadi abnormal. Adapun hal-hal yang dapat menyebabkanmu sakit bukan dari perjalanannya sendiri seperti mabuk kendaraan. Seperti contoh, bisa saja gangguan kesehatanmu saat traveling disebabkan oleh kuliner yang tak biasa kamu konsumsi, kurang minum air, kurang menjaga kebersihan, dan lain-lain.

5. Mengonsumsi pil KB

Benarkah Traveling Bisa Membuat Siklus Haid Kamu Jadi Tak Teratur?timesofisrael.com

Coba diingat-ingat lagi. Kalau kamu pengguna pil KB, hal tersebut bisa jadi penyebanya. Pasalnya menurut Sarah W. Prager, profesor OB/GYN dari University of Washington, beberapa jenis alat kontrasepsi dapat membuat siklus menstruasi seseorang benar-benar berhenti.

6. Hamil

Benarkah Traveling Bisa Membuat Siklus Haid Kamu Jadi Tak Teratur?rollercoaster.ie

Kemungkinan lainnya, tentu saja, adalah bahwa kamu hamil. Namun, kondisi ini juga biasanya dibarengi dengan beberapa gejala lain seperti mual dan muntah (morning sickness), rasa sakit pada payudara, dan lain-lain. Untuk memastikannya, lakukan saja tes kehamilan.

7. Kapan saatnya khawatir?

Benarkah Traveling Bisa Membuat Siklus Haid Kamu Jadi Tak Teratur?hostelworld.com

Kalau  tak dalam kondisi hamil dan keterlambatan haid ini hanya terjadi sekali, kamu tak perlu terlalu khawatir. Namun, bila kejadian ini berulang hingga tiga kali atau lebih, jangan tunda untuk segera konsultasi dan periksa ke dokter, ya. Boleh jadi, ada kondisi serius lain yang perlu untuk segera ditangani.

Di samping itu, jangan terlalu resah bila ketidakteraturan terjadi hanya dalam hitungan hari yang singkat. Ingat, siklus normal haid berkisar antara 21 hingga 35 hari, sehingga kamu tak perlu terlalu parno. Bila membutuhkan pengingat dan panduan, kamu bisa memanfaatkan berbagai aplikasi yang menawarkan fitur untuk mengawasi siklus menstruasi.

Baca Juga: 7 Penyebab Kamu Telat Haid, Bukan karena Hamil tapi Tetaplah Waspada

Topic:

  • Shelly Salfatira
  • Bayu D. Wicaksono

Just For You