7 Tanda Gangguan Sirkulasi Darah di Kaki, Jangan Dibiarkan

Pada orang dengan warna kulit lebih terang, sirkulasi yang buruk dapat menyebabkan munculnya warna kebiruan di kulit. Bibir, kaki, tangan, hidung, dan telinga bisa terpengaruh oleh perubahan warna kulit ini.

Perubahan warna kulit ini juga bisa berupa munculnya varises biru yang menonjol di kaki dan pergelangan kaki. Varises terjadi saat katup di dalam vena gagal berfungsi dan mengganggu sirkulasi darah.

Buruknya sirkulasi darah dapat ditandai dengan kaki yang menjadi lebih dingin atau lebih panas dari biasanya. Perubahan suhu menandakan buruknya sirkulasi darah sudah berada dalam tingkat yang mengkhawatirkan.

Darah yang tidak mencapai bagian distal tubuh dengan baik dapat memicu penurunan suhu. Bisa juga terjadi sebaliknya, yang mana kaki terasa lebih panas dari biasanya yang disebabkan oleh darah tidak kembali dengan benar dan tertinggal di area tersebut, yang menyebabkan peningkatan suhu.

Spider vein adalah kondisi saat pembuluh darah di bawah kulit terlihat jelas. Spider vein bisa berwarna merah, ungu, atau biru dan paling sering muncul di kaki atau wajah.

Spider vein terjadi akibat adanya masalah pada katup, otot, atau darah itu sendiri yang menyebabkan darah menggenang di dalam vena. Ketika darah menumpuk di dalam vena, tekanan meningkat dan dinding pembuluh melemah. Akibatnya, vena cenderung membengkak dan melintir, yang selanjutnya menjadi spider vein.

Buruknya sirkulasi darah menyebabkan sel darah putih tidak bergerak dengan kecepatan normal. Ini pada gilirannya menyebabkan sistem kekebalan tubuh tidak bekerja dengan baik. 

Sebagai akibatnya, luka pada kaki akan sulit sembuh, bahkan muncul borok. Hal ini biasanya terjadi pada orang-orang yang hidup dengan diabetes. Kondisi ini kerap disebut kaki diabetik.

Pembengkakan, atau yang juga disebut edema, terjadi ketika darah menggenang di satu area tubuh. Selain pembengkakan, kamu mungkin melihat kulit menjadi kencang, hangat, berat, atau kaku pada persendian di sekitarnya.

Pembengkakan di kaki bisa menjadi tanda pembekuan darah. Ini karena gumpalan darah yang terbentuk di pembuluh darah di kaki dapat menyebabkan darah di kaki tidak dapat mengalir kembali ke jantung dan menyebabkan pembengkakan di pergelangan kaki. Gumpalan darah dapat terjadi di pembuluh darah tepat di bawah kulit atau di lokasi yang lebih dalam.

Kram otot kaki bisa disebabkan oleh varises. Pada orang dengan varises, pembuluh darah tidak bisa mengalirkan darah keluar dari kaki dengan benar, produk limbah dari sel juga ikut tersangkut.

Lama-kelamaan, produk sampingan limbah, seperti asam laktat yang diambil dari sel, merusak dinding vena dan membiarkan darah bocor melalui dinding vena ke jaringan. Kebocoran ini memicu iritasi dan peradangan pada jaringan dan otot serta dapat menyebabkan otot-otot kaki kram, terutama pada malam hari saat sedang berbaring.

Mati rasa terkait dengan masalah arteri atau vena yang memengaruhi saraf. Mati rasa ini dapat dikaitkan dengan sesuatu yang sederhana, seperti kekurangan magnesium atau vitamin B12, atau dapat menunjukkan sesuatu yang lebih serius, seperti penyempitan pembuluh darah akibat diabetes. 

Mati rasa dapat menjadi tanda peringatan dini untuk beberapa kondisi atau penyakit, seperti multiple sclerosis, masalah tiroid, atau bahkan cerebral visual impairment. Jadi, kunjungi dokter jika kamu memiliki masalah mati rasa pada kaki.

Itu tadi ulasan mengenai tanda-tanda gangguan sirkulasi darah di kaki. Jika kamu memiliki gejala sirkulasi yang buruk, penting untuk segera mencari bantuan medis untuk mendapatkan perawatan dan bimbingan menuju kesehatan yang lebih baik.

Referensi

"Symptoms of Poor Circulation." Premier Vein & Vascular. Diakses April 2025.
"Cold Feet." Cleveland Clinic. Diakses April 2025.
"Why Are My Feet Hot at Night?" Sleep Foundation. Diakses April 2025.
"Spider Vein-Free Legs Can Be Yours." WebMD. Diakses April 2025.
"Varicose Veins." Cleveland Clinic. Diakses April 2025.
"Poor Blood Circulation in Legs - Causes, Symptoms, and Treatment." Center for Vascular Medicine. Diakses April 2025.