7 Ciri Kamu Bertemu Terapis yang Kurang Tepat, Perhatikan, ya

Ciri yang pertama adalah timbulnya perasaan malu, seperti dipermalukan atau dihakimi (being judged) oleh sang terapis atas cerita yang kamu utarakan kepadanya. Ini merupakan tanda yang cukup jelas bisa kamu rasakan sejak sesi pertama pertemuan dengan terapismu. 

Seorang terapis berhak memiliki opini, sama seperti orang lainnya di dunia ini. Namun sebenarnya terapis tidak diperbolehkan memberikan opini pribadi mereka kepada klien secara bebas. Terutama jika itu terkait dengan ras, agama, orientasi seksual, atau profesi yang dimiliki klien. 

Jika di sesi konsultasi kamu merasa seolah dipermalukan atau dihakimi atas peristiwa yang kamu alami, maka sebaiknya kamu mencari terapis lain untuk sesi konsultasi yang selanjutnya. 

Seorang terapis sejatinya adalah orang yang berpendidikan, berpengalaman di bidangnya dan telah menjalani pelatihan khusus sebelum mereka memberikan bantuan kesehatan mental kepada orang lain. Namun, itu semua tetap tidak bisa menjamin bahwa mereka memiliki etika yang baik.

Kamu bisa saja bertemu dengan seorang terapis yang bahkan melakukan tindakan agresif yang melanggar kode etik profesional mereka. Misalnya, memaksa kamu untuk melakukan sesi konseling di dalam kamar, menyentuh bagian tubuhmu secara berlebihan, atau bahkan melakukan pelecehan seksual kepadamu. 

Jika kamu menemui terapis yang seperti itu, maka segera akhiri sesi konselingmu dan laporkan terapis tersebut kepada otoritas yang berwenang untuk segera ditindaklanjuti. 

Seorang terapis seharusnya memposisikan diri sebagai pendengar, dan memberikan komentar atau diagnosis secukupnya berdasarkan ilmu dan pengetahuan yang mereka miliki. Mereka tidak seharusnya bertindak sebagai 'teman' yang juga ikut membagikan cerita pribadi yang mereka alami kepada klien.

Jika selama sesi konsultasi mereka berusaha untuk mendekatimu untuk menjalin hubungan baik itu pertemanan, hubungan romantis, atau bahkan sekedar ingin bertukar akun media sosial, itu merupakan tanda bahwa mereka tidak bisa menerapkan batasan profesional antara terapis dengan kliennya.

Hal tersebut tentu bisa saja membuat kamu sebagai klien merasa tidak nyaman. Untuk itu, jika menemui terapis yang seperti ini kamu bisa segera mengakhiri sesi konseling dengannya dan mencari terapis pengganti berikutnya.

Jika kamu memiliki case khusus yang menjadi fokus utama pemulihanmu, sebaiknya kamu mencari terapis yang sesuai dengan case tersebut. Carilah terapis yang memang lulus kualifikasi dan telah mengikuti pelatihan khusus yang sejalan dengan permasalahanmu.

Sebagai contoh kamu ingin berkonsultasi tentang trauma masa kecil, tentang masalah seksual, kecanduan, atau tentang trauma akibat konflik/perang, maka sebaiknya carilah terapis yang berpengalaman di bidang yang sama dengan issue tersebut. 

Hal tersebut akan lebih efektif karena mereka akan lebih mudah memahami apa kebutuhanmu.

Sifat terapis yang sering mengabaikan kliennya merupakan contoh bahwa terapis tersebut tidak bisa diandalkan. Saat mereka sering datang terlambat, lebih sering menggunakan handphone saat konseling, atau bahkan membatalkan secara sepihak janji konseling yang sudah disepakati oleh kalian.

Hal tersebut menunjukkan bahwa terapis tersebut tidak memiliki kepedulian tinggi terhadapmu, mereka bahkan terkesan tidak sepenuh hati ingin membantu kesehatan mentalmu. 

Ketika memutuskan untuk menemui seorang terapis profesional, tentu kamu berharap dapat mengandalkan mereka untuk membantumu memperoleh kembali kesehatan mental. Namun jika ternyata terapis tersebut tidak bisa diandalkan, maka sebaiknya kamu mempertimbangkan kembali sesi konseling dengannya.

Melakukan sesi konseling untuk pemulihan kesehatan mental tentu tidak cukup dilakukan hanya satu kali, apalagi jika kasus yang kamu bawa cukup serius dan cukup berat. Saat pertemuan awal kamu mungkin merasa senang karena merasa bertemu dengan terapis yang tepat untukmu.

Namun saat pertemuan berikutnya kamu melanjutkan cerita yang kamu alami, kamu merasa koneksi antara kamu dan terapis malah menghilang. Kamu merasa bahwa simpati yang ditunjukkan oleh mereka tidak tulus atau rasanya seperti mereka tidak bisa benar- benar memahami situasi yang sedang kamu alami.

Hal tersebut mungkin saja terjadi karena adanya perbedaan latar belakang atau keyakinan tertentu antara kamu dan terapis tersebut. Terapis juga seorang manusia biasa yang memiliki latar belakang tertentu, yang meskipun mereka telah bekerja secara profesional, namun kamu tetap bisa merasakan bahwa mereka tidak bisa benar- benar terhubung denganmu. 

Jika hal ini terjadi, kamu bisa mempertimbangkan terlebih dahulu apakah akan melanjutkan konseling dengannya atau tidak.

Seorang terapis sebaiknya tidak terlalu berlebihan dalam mendorongmu melakukan sesuatu. Mereka berhak untuk memberikan saran kepadamu terutama jika kamu memang memintanya, namun mereka tidak diperkenankan untuk memberi perintah kepadamu.

Sebagai contoh, kamu menceritakan bahwa kamu tidak terbiasa sarapan karena jika sarapan kamu akan sakit perut, sang terapis justru memerintahkanmu untuk selalu sarapan setiap hari. Saat kamu menceritakan sedang rutin menabung Rp50 ribu per hari, terapismu justru meminta kamu untuk menabung Rp100 ribu setiap hari tanpa mempertimbangkan kondisi keuanganmu secara keseluruhan.

Terapis hanya boleh memberikan saran, bukan menyuruhmu untuk melakukan sesuatu sesuai pendapatnya sendiri. Sebaiknya hindari bertemu dengan terapis yang terlalu mendorongmu untuk melakukan banyak hal, karena yang paling tahu kondisimu adalah dirimu sendiri.