Disiplin Olahraga, 10 Potret Rafael SM*SH yang Makin Kekar & Berotot
Baru-baru ini, ada yang berbeda dari Rafael Tan. Anggota SM*SH ini tampak lebih kekar dibanding sebelumnya. Rupanya Rafael punya hobi baru, yaitu berolahraga secara rutin.
Ia sengaja membentuk badannya dengan diet dan workout tiap hari sejak akhir Desember 2018. Berikut potret terbaru Rafael yang makin kekar. Bikin terkejut sekaligus banjir pujian dari penggemarnya.
1. Rafael sering bagikan foto dirinya saat berolahraga
2. Sering angkat beban tentu Rafael makin berotot dong ya
3. Ia sampai gunakan jasa personal trainer untuk membentuk badannya
4. Hasilnya berat badan turun dan perut buncit pun hilang
5. Rafael menjaga pola makan dan rutin workout di sela kesibukannya
6. Wah, Rafael makin kekar dan ganteng bak artis Korea ya
7. Meski menguras tenaga, Rafael menjelaskan kalau latihan otot kaki sangat penting biar tubuh lebih proporsional
8. Artis 32 tahun ini sampai dijadikan model oleh toko peralatan olahraga, lho
9. Begini transformasinya dari Desember 2018 hingga sekarang, tampak beda kan?
10. Penampilan barunya mengundang decak kagum dari netizen
Lewat tulisan di Instagram, Rafael mengaku mulai diet sejak akhir Desember 2018. Saat itu, perutnya buncit dan berat badan 78 kg. Namun berkat disiplin olahraga dan diet selama hampir 8 bulan, berat badannya turun menjadi 72 kg dengan fat 7,7%.
Selain sehat, pastinya tubuh Rafael makin bagus di depan kamera. Semoga kisahnya menginspirasi kamu untuk hidup lebih sehat. Jangan lupa olahraga, ya!
