5 Kebiasaan yang Bikin Mental Makin Rapuh, Hindari Overthinking!
Kesehatan mental merupakan hal yang penting. Hal ini dikarenakan kondisi mental turut mempengaruhi kesehatan fisik dan juga kinerjamu. Ketika kondisi mental sedang tidak baik-baik saja, bukan tidak mungkin kesehatan fisikmu dapat terganggu dan kinerjamu juga akan semakin menurun.
Namun demikian, masih banyak orang yang tidak menyadari tentang pentingnya menjaga kondisi mental sehingga semakin rapuh. Kondisi mental yang memburuk dapat diakibatkan oleh berbagai macam kebiasaan yang jarang disadari. Berikut 5 kebiasaan yang kelihatannya lumrah dilakukan, namun ternyata justru membuat mentalmu semakin rapuh.
1. Sering merasa minder
Perasaan minder dapat terjadi pada siapa saja tanpa terkecuali. Seringkali kamu akan merasa kerdil ketika dihadapkan dengan orang yang memiliki segudang prestasi maupun orang yang telah berhasil meraih kesuksesan. Kepercayaan dirimu pun memudar sehingga dirimu seolah seperti butiran debu saja.
Tanpa disadari perasaan minder yang tidak terkontrol dapat mengganggu kesehatan mental, lho. Dengan adanya rasa minder yang menguasai diri maka kamu jadi merasa tidak percaya diri dan gelisah tanpa sebab yang pasti. Jika perasaan ini dibiarkan terus menerus, tentu mentalmu akan semakin rapuh.