Biar Tidak Stres, Terapkan 5 Tips Bekerja di Bawah Tekanan!
Bekerja merupakan kebutuhan dasar hidup manusia. Karenanya beban dan tuntuntan pekerjaan setiap orang berbeda satu sama lain. Ada tipe pekerja yang pintar dalam membagi waktu, suka mengerjakan secara dadakan atau deadliner, bahkan sampai yang suka menunda-nunda dalam hal pekerjaan.
Tuntutan kerja dari atasan atau client kadang membuat diri kita merasa tertekan dan stres dibuatnya. Menghadapi hal tersebut tentunya tidaklah mudah, salah mengatur waktu bisa-bisa kita menjadi kewalahan sendiri dan berujung pada stres. Nah, untuk mengatasi hal tersebut perlu kamu simak 5 tips bekerja di bawah tekanan berikut ini.
1. Selesaikan pekerjaanmu satu persatu dulu
Tips yang pertama yaitu menyelesaikan pekerjaan dengan satu persatu dulu. Hindari kegiatan multitasking yang melakukan pekerjaan lebih dari satu dalam waktu bersamaan. Untuk mengatasi hal tersebut kamu bisa membuat daftar list pekerjaan apa yang harus kamu kerjakan terlebih dahulu hingga pekerjaan yang belum mendesak. Dengan begitu dapat membantumu dalam hal membagi waktu dan bisa lebih fokus.
2. Fokuslah terlebih dahulu dalam mengerjakan tugas, bukan pada hasil
Tips kedua yaitu fokuslah terhadap tugas yang harus kamu selesaikan terlebih dahulu, bukan langsung pada hasilnya. Ada tipe orang yang bisa bekerja di bawah tekanan dimana dia bisa bekerja secara produktif namun ada juga yang sebaliknya.
Saat dalam situasi tersebut fokuskan dirimu untuk menyelesaikan pekerjaan yang memiliki tingkat prioritas yang lebih urgent. Jika kamu fokus, kamu akan bisa menyelesaikan masalah pekerjaan tersebut dengan mudah.
3. Lakulan tugas secara perlahan dan jangan lupa untuk istirahat
Tips selanjutnya yaitu lakukan pekerjaanmu secara perlahan. Bekerja di bawah tekanan akan membuat kita bekerja dan berpikir lebih cepat dari biasanya, akibatnya tidak jarang pikiran menjadi tidak jernih dan tidak fokus.
Oleh karena itu ada baiknya selesaikan pekerjaan tersebut secara perlahan dan tidak tergesa-gesa. Istirahatlah jika merasa capek, luangkan beberapa menit untuk menarik nafas, atau sekedar mengambil makanan dan minuman sebentar.
4. Anggaplah sebagai tantangan bukan sebagai ancaman
Tips selanjutnya yaitu anggaplah pekerjaan tersebut sebagai tantangan, bukan malah sebagai ancaman. Memandang tekanan sebagai ancaman akan membuat tubuh dan pikiran menjadi buruk.
Maka dari itu buatlah tekanan tersebut menjadi sebuah tantangan agar pikiran kita bisa berpikir positif dan menstimulasi tubuh untuk menyediakan energi untuk melakukan usaha terbaiknya.
5. Berusaha untuk tetap tenang
Tips terakhir yang bisa kamu lakukan yaitu tetaplah tenang di tengah tekanan pekerjaan yang menumpuk. Menenangkan diri di tengah tekanan akan membantumu untuk berpikir lebih positif dan dapat menjaga tingkat produktivitasmu. Bersikap tenang dalam keadaan apapun, akan menunjukkan bahwa kamu bersikap profesional dalam bekerja, walaupun sedang mengalami kesulitan.
Itulah 5 tips cara menghadapi bekerja di bawah tekanan, semoga tips di atas bisa membantumu ya.
