5 Cara Atasi Rasa Kesepian bagi Freelancer, biar Bahagia dan Produktif
Bekerja sebagai freelancer memiliki banyak manfaat, mulai dari bisa bekerja dari mana saja, minim tekanan, bebas memilih klien, waktu lebih fleksibel, dan masih banyak lagi. Namun, freelancer lebih rentan mengalami kesepian, lho.
Rasa kesepian merupakan tantangan terbesar yang dihadapi freelancer karena kebanyakan menghabiskan waktu bekerja sendirian. Jika terus dibiarkan, dikhawatirkan ini akan membuatmu merasa terisolasi hingga akhirnya berkembang menjadi depresi.
Agar ini tidak terjadi padamu, di sini kita akan membahas beberapa cara mengatasi rasa kesepian bagi freelancer. Coba terapkan supaya lebih semangat menjalani hari, ya!
1. Bekerja di coworking space
Jika kamu merindukan rasa kebersamaan di kantor fisik, carilah coworking space atau ruang kerja bersama. Menurut Harvard Business Review, pekerja yang bekerja di coworking space lebih berkembang daripada mereka yang bekerja di kantor tradisional. Mereka juga menganggap pekerjaannya lebih bermakna, tidak terlalu membatasi, dan memiliki komunitas yang membantu pertumbuhan profesional mereka.
Studi lain yang dimuat dalam jurnal Research Policy tahun 2022 menunjukkan bahwa rekan kerja dapat membuat kita merasa memiliki teman dan dukungan sosial. Teknologi yang ada di coworking space juga mampu membantumu jadi lebih produktif.
Kendati memerlukan biaya lebih, kamu akan menyukai lingkungan kerja yang kreatif dan fasilitas nyaman dari coworking space.
2. Temukan komunitas offline
Meskipun tidak bekerja di kantor, kamu masih bisa memperluas jaringan. Misalnya, bergabung ke komunitas offline yang terkait dengan pekerjaanmu. Atau, bergabung dengan grup offline yang tidak terkait dengan pekerjaan, seperti komunitas hobi atau sukarelawan.
Kalau mau, kamu bahkan dapat memulai komunitasmu sendiri. Mulai dengan membuat halaman jejaring sosial, menetapkan aturan, dan memutuskan siapa yang akan bergabung. Dari sana, kamu dapat merencanakan pertemuan offline dengan anggota komunitas.
3. Menghadiri acara networking
Acara networking memungkinkan kita untuk belajar, tumbuh, dan terhubung. Meskipun terkadang acara networking bersifat virtual, ini masih menjadi cara yang baik untuk berinteraksi.
Ini memberikan kesempatan bagimu untuk bertukar pendapat, mengenal peserta, dan bertukar informasi kontak. Ada banyak cara untuk menemukan acara networking, yang paling mudah adalah melalui Facebook, LinkedIn, dan Instagram.
4. Bergabunglah dengan kelas aktivitas fisik
Salah satu cara terbaik melepas stres dan berbagai emosi negatif adalah dengan membakar energi, misalnya berolahraga. Bergabung dengan kelas olahraga dapat memberimu kesempatan \membakar energi sekaligus menghilangkan rasa kesepian.
Penelitian yang dilakukan oleh University Of New England College Of Medicine dan dimuat di The Journal of the American Osteopathic Association tahun 2017 menemukan bahwa orang yang mengikuti kelas olahraga memiliki tingkat stres yang lebih rendah dan kualitas hidup yang lebih tinggi secara keseluruhan. Manfaat lain dari latihan fisik yang sudah terbukti adalah meningkatkan fokus, kepercayaan diri, dan sistem kekebalan tubuh.
5. Temukan hewan untuk dipelihara
Kucing dan anjing telah lama menjadi sahabat manusia. Bagi individu yang menghabiskan banyak waktu untuk bekerja dari rumah, memiliki hewan peliharaan bisa mencegah rasa kesepian.
Kucing dan anjing adalah hewan yang dapat diajak berinteraksi, yang selanjutnya dapat membantu mengurangi stres, kecemasan, depresi, dan kesepian. Bahkan, hewan peliharaan dapat mendengarkan dan menghibur kita dengan cara yang tidak bisa dilakukan oleh manusia.
Kesepian yang kamu rasakan saat bekerja sebagai freelancer itu valid dan nyata. Namun, menjadi freelancer bukan berarti terputus dari kehidupan sosial yang sehat. Dengan menerapkan tips di atas, harapannya kamu dapat menjadi freelancer yang bahagia dan tidak kesepian.
