Di era digital seperti sekarang, batas antara jam kerja dan waktu pribadi makin kabur. Notifikasi dari atasan atau rekan kerja bisa muncul kapan aja, bahkan di tengah malam atau saat kamu lagi quality time. Meski terlihat sepele, kebiasaan ini bisa bikin burnout dan ganggu keseimbangan hidup.
Sayangnya, menolak chat kerja di luar jam kantor sering dianggap gak profesional. Padahal, ada cara cerdas buat bilang 'tidak' tanpa harus bikin suasana jadi tegang.
Fitur auto-reply di aplikasi chat atau email bisa jadi penyelamat buat kamu yang pengen menjaga waktu pribadi. Kamu bisa bikin pesan otomatis seperti 'Hai, terima kasih sudah menghubungi. Saat ini saya sedang di luar jam kerja dan akan membalas pesan Anda di hari kerja berikutnya.' Kalimat ini terdengar sopan tapi tegas menunjukkan batasan.
Dengan begitu, kamu tetap terlihat profesional tanpa harus merespons langsung. Ini juga bisa bantu membiasakan rekan kerja untuk lebih menghargai jam kerja yang ada.
Kalau kamu sering kerja bareng klien atau tim dari berbagai zona waktu, penting banget untuk menetapkan aturan komunikasi sejak awal. Jelaskan jam kerja kamu secara jelas dan beri tahu kapan kamu bisa dihubungi. Dengan begitu, mereka gak akan merasa diabaikan saat kamu gak langsung membalas pesan.
Komunikasi di awal bisa menghindari kesalahpahaman dan drama di kemudian hari. Ingat, menetapkan batas bukan berarti malas, tapi justru bentuk profesionalisme.
Saat ada pesan kerja masuk lewat chat pribadi seperti WhatsApp atau DM Instagram, kamu bisa arahkan percakapan ke platform resmi kantor seperti email atau aplikasi manajemen kerja. Kamu bisa bilang, 'Boleh dikirim via email ya, supaya lebih mudah saya track saat jam kerja.'
Cara ini bukan cuma memindahkan konteks, tapi juga memperjelas bahwa kamu hanya akan menanggapi urusan kerja di tempat yang sesuai. Pelan-pelan, orang akan terbiasa mengikuti pola ini tanpa perlu kamu ulang terus. Ini juga bantu kamu pisahkan urusan pribadi dan pekerjaan secara mental.
Kalau kamu gak enak hati langsung nolak saat itu juga, kamu bisa tunggu sampai besok pagi untuk membalas dengan tenang. Balaslah dengan nada ramah seperti, 'Maaf baru sempat balas, saya hanya aktif saat jam kerja. Berikut jawabannya…' Ini bisa jadi pengingat halus bahwa kamu punya batasan waktu, tanpa bikin orang merasa ditolak.
Seiring waktu, mereka akan lebih menghargai waktumu dan gak lagi ganggu di luar jam kantor. Profesionalisme tetap terjaga, kamu pun gak kehilangan respek dari kolega.
Cara paling efektif buat menolak kerjaan di luar jam kantor adalah dengan menjadi contoh dari budaya kerja sehat itu sendiri. Jangan kirim pesan kerja ke orang lain saat malam hari atau akhir pekan, supaya orang juga gak merasa harus balas pesanmu di waktu yang sama.
Dengan konsisten menjaga jam kerja sendiri, kamu ikut menciptakan lingkungan yang lebih sehat dan saling menghargai. Lama-lama, batas antara kerja dan waktu pribadi akan lebih dihormati oleh semua orang. Kamu pun bisa lebih fokus saat kerja, dan benar-benar rileks saat libur.
Menolak chat kerja di luar jam kantor bukan berarti kamu tidak bertanggung jawab. Justru dengan menjaga batasan ini, kamu sedang menjaga kesehatan mental dan performa kerja jangka panjang. Lima cara di atas bisa kamu terapkan secara halus tapi tegas, supaya gak ada drama atau salah paham. Yuk, mulai berani bilang 'cukup' demi hidup yang lebih seimbang!