5 Cara Kurangi Beban Pikiran terhadap Antrean Pekerjaan
Mulai merasa terbebani oleh antrean pekerjaan yang harus diselesaikan? Stres juga mulai dirasa, hingga membuatmu bingung harus mulai dari mana mengerjakannya. Semakin tenggelam dalam stres, bikin energimu terkuras. Jangan sepanjang waktu memikirkan panjangnya antrean pekerjaan. Bukannya tugas selesai, malah bikin kamu sulit mengembalikan fokus bekerja, hingga waktu pun terbuang percuma.
Sekarang cobalah lima cara berikut ini yang bisa membantumu mengurangi beban pikiran terhadap antrean panjang pekerjaan.
1. Duduk sejenak, nikmati udara segarnya
Tenangkan pikiran dengan menikmati udara segar. Jika kamu bekerja dari rumah, cobalah keluar sebentar untuk menghirup udara segar. Apalagi kalau di rumah ada tanaman hijau, itu bisa memberikanmu kesegaran pikiran. Duduklah sejenak, nikmati udara dan pemandangannya.
Tarik napas yang dalam, tahan sekitar lima detik, lalu hembuskan perlahan selama tujuh detik. Ulangi lagi sampai pikiran tenang dan perasaannya senang. Kalau kamu bekerja di kantor yang selalu berada dalam ruangan, jika ada jendela, bukalah, apabila gak ada jendela, berjalan-jalanlah keluar sejenak.