8 Tanaman yang Bisa Membantu Kamu Tidur Lebih Nyenyak

Aloe vera atau biasa dikenal dengan nama lidah buaya adalah tanaman beriklim tropis, semi-tropis, dan kering yang tersebar di berbagai belahan dunia. Aloe vera dapat menghasilkan oksigen di malam hari dan dapat membersihkan udara di sekitar ruangan. Kamu bisa meletakkan tanaman ini di tempat tidur kamu, sehingga kamu bisa tidur lebih nyenyak.

Tanaman ini dikenal sebagai tanaman sukulen yang artinya hanya membutuhkan sedikit penyiraman karena dapat menjaga kelembapannya sendiri. Kamu wajib meletakkan tanaman ini di tempat yang terkena sinar matahari seperti di dekat jendela, untuk memastikannya tetap sehat!

Melati memiliki bunga kecil berwarna putih yang cantik. Tanaman ini juga mengeluarkan aroma manis khas yang sering digunakan dalam bentuk minyak esensial untuk relaksasi. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa aroma ini dapat menurunkan tingkat kecemasan dan juga meningkatkan kualitas tidur.

Tanaman melati membutuhkan air yang cukup untuk tumbuh dan berbunga. Oleh karena itu, kamu perlu menyiram bunga ini secara rutin sebanyak dua kali sehari serta memberikan pupuk yang tepat agar bunga melati kamu tidak layu, ya!

Menurut feng shui, aroma lavender dikenal dapat meningkatkan kesehatan dan kebahagiaan. Penelitian juga menyebutkan bahwa, lavender telah terbukti dapat menurunkan detak jantung, tekanan darah, dan tingkat stres, itulah sebabnya lavender sangat cocok diletakkan di kamar tidur kamu karena akan membuat kamu lebih nyaman sehingga kamu lebih mudah untuk terlelap.

Bagi kamu yang tidurnya kurang nyenyak karena sering digigit nyamuk, tanaman ini juga sangat bermanfaat, karena aroma lavender dapat mengusir nyamuk. Jadi, kualitas tidur kamu akan terjaga tanpa khawatir lagi digigit nyamuk.

Anggrek adalah tanaman hias terindah dan bisa menambah sentuhan elegan pada suatu ruangan. Banyak orang menganggap tanaman ini sebagai tanaman yang sulit dirawat, namun banyak yang hidup dengan baik di lingkungan rumah dan tidak memerlukan perawatan khusus.

Seperti tanaman lainnya anggrek juga dapat memproduksi oksigen di malam hari. meletakkan anggrek di kamar tidur atau ruang kerja kamu akan membawa keindahan alami serta dapat membantu meningkatkan suasana hati sehingga tidur kamu jauh lebih nyenyak.

Selain menjadi tanaman hias, lidah mertua juga memiliki kemampuan untuk memurnikan udara lebih baik daripada kebanyakan tanaman dalam ruangan lainnya dan membantu kamu bernapas lebih baik saat tidur. Oleh karena itu, tanaman ini menjadi pilihan terbaik bagi pencinta tanaman hias serta orang yang sadar akan kesehatan.

Lidah mertua dapat mengeluarkan oksigen di malam hari yang bisa membantu kamu tidur lebih nyenyak. Lidah mertua juga secara efektif bisa membantu menyerap radiasi, termasuk radiasi yang ditimbulkan oleh barang-barang elektronik di rumah kamu. Oleh karena itu, sangat cocok sekali untuk melatakkan tanaman ini di meja tamu ataupun di ruang keluarga yang sering kamu pakai untuk berkumpul bersama keluarga sambil menonton TV.

Sirih gading emas merupakan tanaman pembersih udara lainnya yang bisa kamu tanam untuk kamu yang ingin kualitas tidurmu terjaga di malam hari. Karena cara pertumbuhannya, tanaman ini terlihat sangat bagus saat dimasukkan ke dalam pot gantung. Kamu bisa menggantung tanaman ini di kamar tidur kamu tanpa khawatir akan di rusak oleh anak kecil ataupun hewan peliharaan.

Tanaman ini juga tidak membutuhkan perawatan yang khusus. Karena, merawat tanaman ini tergolong sangat mudah, tanaman ini hanya membutuhkan sedikit sinar matahari dan penyiraman hanya seminggu sekali.

Seperti lidah mertua, peace lily juga merupakan pembersih udara yang baik. Manfaat tambahan dari bunga ini adalah dapat meningkatkan kelembapan ruangan hingga 5 persen yang sangat bagus untuk pernapasan saat tidur. Kelembaban udara yang rendah dapat menyebabkan kulit dan rambut kamu menjadi kering, meningkatkan kerentanan terhadap penyakit pernapasan seperti pilek, serta memungkinkan berkembangnya virus dan kuman.

Tanaman ini memiliki bunga putih yang sangat indah. Peace lily termasuk tanaman yang mudah untuk dirawat, tanaman ini hanya membutuhkan sedikit cahaya matahari dan hanya memerlukan penyiraman seminggu sekali.

Lili paris juga biasa disebut sebagai tanaman laba-laba karena bentuk daunnya dan dapat berfungsi sebagai filter udara alami untuk mengurangi polusi pada ruangan. Tidak hanya dapat membersihkan udara, namun tanaman ini juga terlihat estetik ketika di gantung. Udara yang terlalu kering dapat memperburuk berbagai masalah kesehatan seperti masalah kulit, sakit tenggorokan, kondisi pernapasan, dan lainnya.

Oleh karena itu, tanaman ini sangat cocok untuk diletakkan di kamar tidur kamu. Tidak hanya menambah kesan estetik saja, namun juga memiliki berbagai manfaat kesehatan. Tanaman ini membutuhkan sinar matahari tidak langsung dalam jumlah sedang dan kamu perlu menyiramnya sesekali, sehingga tanaman ini mudah untuk tetap hidup.

Daftar tanaman di atas bisa membantu kamu tidur lebih nyenyak. Kamu dapat menambahkan tanaman-tanaman ini di rumah kamu sebagai sarana untuk meningkatkan kualitas tidur serta kesehatan.