5 Rekomendasi Kegiatan Sunday Reset di Rumah
Sunday reset yaitu cara mempersiapkan mental dan fisik agar lebih segar dan semakin semangat dan produktif menjalani hari baru di minggu mendatang. Meski sepele, kegiatan sunday reset sangat penting dilakukan. Karena bisa mengatur ulang kembali bagian dari aktivitas yang dirasa berantakan.
Ternyata, Sunday reset juga bisa menghindari risiko stres dan burnout dalam pekerjaan, lho! kamu juga bisa melakukan rutinitas ini dengan harapan bisa semakin produktif dan semangat menyambut hari-hari baru di minggu mendatang. Berikut ini adalah aktivitas yang bisa kamu lakukan dalam rangka menjalankan Sunday reset di rumah. Keep scrolling!
1. Membersihkan rumah
Melakukan aktivitas harian di tempat yang bersih dan rapi akan membuat kegiatan berjalan lancar dan terasa nyaman. Itu sebabnya, meski diburu banyak kesibukan pekerjaan di kantor. Kamu perlu membersihkan rumah agar terasa nyaman dan membuat pikiran lebih rileks karena menyaksikan kerapian.
Membersihkan rumah bisa dipilih sebagai opsi kegiatan Sunday reset. Lakukan deep cleaning di hari libur dengan penuh suka cita. Mulai dari menyapu, mengepel dan menata rumah dengan rapi. Setelah seharian membersihkan dan merapikan rumah, pasti akan mendatangkan rasa puas dan bangga dengan diri sendiri karena bisa melakukan hal tersebut setelah sekian lama tidak sempat melakukannya karena tidak mempunyai banyak waktu. Jika rumah sudah bersih dan rapi, sudah pasti mental sangat siap menyambut datangnya minggu baru.
2. Menata ulang lemari
Jangan sepelekan kegiatan satu ini, menata ulang lemari juga bisa mendatangkan perasaan senang dan lega. Melihat susunan baju yang tertata rapi bikin enak dipandang. Nyalakan musik favoritmu dan bukalah lemari di mana bajumu bertumpuk di sana. Pilah mana baju yang terpakai dan tidak begitu terpakai. Serta tatalah dengan rapi sesuai kebutuhan, agar esok di hari kerja. Kamu tidak direpotkan dengan mencari baju yang hilang karena lupa terakhir menaruhnya.
3. Melakukan food preparation
Ada saatnya kamu menata ulang kehidupanmu dari segi makanan. Menyiapkan jenis menu yang akan disantap untuk satu minggu ke depan akan membuat jadwal memasak lebih teratur dan bisa mengontrol jenis makanan sehat yang kamu konsumsi.
Lakukan food preparation di hari Minggu dengan membuat daftar menu harian, berbelanja kebutuhan dapur dan menata sayuran, buah dan makanan lainnya ke dalam kulkas dengan rapi. Tujuannya agar kamu dimudahkan saat memasak karena semua bahan sudah tersedia dan tinggal diolah.
4. Olahraga
Bukti kamu mencintai tubuhmu yaitu dengan menggunakannya untuk berolahraga. Jika tidak sempat, setidaknya lakukan di waktu senggang seperti saat libur di hari minggu. Jika kamu menggerakkan tubuh dengan aktivitas fisik yang bermanfaat seperti senam, olahraga, yoga dan sejenisnya. Pasti akan mendatangkan dampak baik untukmu. Seperti menekan stres dan membuat tidur lebih teratur.
Kamu bisa melakukan olahraga santai dengan senam atau yoga di rumah saja, bersepeda mengelilingi kompleks, atau jika perlu mengikuti komunitas olahraga di sekitar lingkunganmu. Dengan berolahraga teratur akan membuat tubuh menjadi bugar dan lebih semangat menjalankan rutinitas harian.
5. Melakukan perawatan tubuh
Self reward satu ini memang tidak boleh ketinggalan. Kamu perlu melakukan perawatan tubuh baik di rumah atau ke salon. Jika tubuh terasa lebih segar, bersih dan wangi pasti akan membuat semakin percaya diri.
Mengisinya aktivitas Sunday reset dengan perawatan tubuh juga tidak kalah menyenangkan. Kamu bisa memulainya dengan memotong kuku, maskeran dan luluran saja di rumah. Atau jika perlu bisa menyewa tenaga ahli seperti datang ke tempat spa sambil menikmati hari libur.
Penat menjalani rutinitas monoton memang kerap memancing stres dan perasaan kurang semangat menyambut minggu baru untuk melakukan kegiatan yang sama. Itu sebabnya, kamu perlu mengisi Sunday reset dengan berbagai kegiatan yang disebutkan di atas. Sangat mudah dan bikin hati senang, langsung praktikkan!
