Apa Itu Fever Dream? Ketahui dan Gak Usah Khawatir!
- Demam dapat menyebabkan mimpi aneh dan menakutkan
- Mimpi demam lebih jelas, intens, negatif, dan sering terjadi berulang kali
- Jika mimpi demam terjadi tanpa adanya demam atau obat-obatan, bisa menjadi tanda gangguan kesehatan mental atau gangguan tidur
Saat kamu demam, wajar saja jika kamu mengalami mimpi yang aneh. Mimpi tersebut mungkin tampak berulang-ulang dan terkadang menakutkan serta tidak nyata. Mimpi seperti ini biasanya disebut sebagai fever dream dan mimpi ini umum terjadi saat termostat tubuhmu naik beberapa derajat.
Apakah kamu pernah mengalami fever dream? Yuk, simak ciri-ciri hingga penyebab fever dream di bawah ini. Gak usah khawatir!
1. Ciri-ciri fever dream
Demam terjadi ketika suhu tubuh meningkat, biasanya sebagai respons terhadap penyakit. Demam dapat membuatmu merasa sangat tidak enak badan dan juga diketahui memengaruhi kognisi dan suasana hatimu.
Dilansir laman Time, Michael Schredl, seorang profesor penelitian tidur dan psikiatri, mengatakan bahwa fever dream ini lebih aneh, lebih negatif, dan melibatkan lebih sedikit interaksi sosial daripada mimpi normal.
"Biasanya, fever dream lebih jelas, intens, atau mengganggu daripada biasanya," kata Chelsie Rohrscheib, Ph.D., seorang ahli saraf, dilansir dari Verywell Mind.
"Fever dream juga bisa sangat emosional, sering kali negatif, sedih, atau menakutkan, karena perubahan neurokimia selama mimpi ini dapat memengaruhi pusat emosional otak dan mengaktifkan respons melawan. Fever dream juga cenderung terjadi berulang kali," tambahnya
2. Penyebab fever dream
Demam dapat memengaruhi tubuhmu dalam banyak hal. Merasa dingin dan panas, atau merasakan keduanya secara bergantian adalah hal yang umum. Kamu mungkin mengalami sakit kepala, mual, pegal-pegal, dan juga mengalami gejala pernapasan serta perubahan suasana hati
"Terkait fever dream, apa yang terjadi di tubuh dan otak kita memiliki efek pasti pada suasana hati dan psikologi kita. Dalam fever dream, otak merasakan adanya ketidaknyamanan di tubuh dan mengirimkan sinyal ke jiwa. Jadi, fever dream terjadi saat suhu tubuh meningkat," jelas Dr. Carder Stout, psikolog dilansir laman Verywell Mind.
Mimpi itu mungkin menggambarkan emosi kuat berupa ketakutan atau kekhawatiran yang kamu miliki saat kamu demam. Itulah sebabnya fever dream mungkin melibatkan gambaran negatif atau narasi menakutkan.
3. Apakah fever dream bisa diatasi?
"Sebagian besar, fever dream merupakan gangguan kecil dan akan hilang setelah satu atau dua malam," kata Dr. Rohrscheib.
Namun jika fever dream sering terjadi dan tidak disebabkan oleh demam atau obat-obatan, ini bisa dapat dianggap serius. Hal tersebut karena mungkin disebabkan oleh kondisi kesehatan yang mendasarinya, seperti gangguan tidur atau kondisi kesehatan mental.
Dalam kasus ini, sebaiknya kamu mengunjungi tenaga kesehatan untuk meminta saran. Jika mimpi demammu mengganggu secara emosional, mungkin sudah saatnya untuk mengunjungi terapis.
"Saya pikir membawa mimpi ke dalam terapi akan bermanfaat. Mimpi ada untuk membantu kita dan memberi kita petunjuk jika kita tahu cara melihatnya," kata Dr. Stout.
Sekarang kamu sudah tahu kan apa itu fever dream? Gak perlu khawatir saat kamu mimpi aneh atau mimpi buruk saat sakit. Namun jika kamu sedang gak sakit tapi mimpimu sangat mengganggu dan terjadi berulang-ulang, kamu boleh juga loh berkonsultasi dengan profesional.
