5 Penyebab Kelelahan Setelah Mudik, Jaga Biar Gak Jatuh Sakit

Perjalanan yang lancar tentu menjadi harapan semua orang yang mudik maupun saat kembali ke perantauan. Sayangnya, baik masa mudik maupun balik biasanya diwarnai kemacetan yang lumayan panjang. Waktu tempuh bisa berlipat-lipat daripada hari normal.

Terutama untuk perjalanan darat yang tak pernah bebas dari kepadatan di jalan raya. Mau naik kendaraan umum atau kendaraan pribadi, macet panjang pasti bikin kamu lelah luar biasa. Kamu tidak bisa leluasa tidur apalagi meluruskan badan selama di dalam kendaraan.

Buat kamu yang mudik dengan kendaraan sendiri dan menempuh jarak jauh, sebaiknya memang ada sopir pengganti. Keberadaannya sangat penting untuk menghindarkanmu dari kelelahan yang teramat. Kalau cuma kamu yang bisa menyetir, rasa capek dapat membahayakan seluruh penumpang.

Meski dirimu masih cukup fit saat perjalanan mudik, tapi ketika arus balik belum tentu begitu. Energimu telah terkuras selama libur Lebaran. Sehingga kamu akan lebih cepat lelah dari ketika berangkat mudik.

Sekalipun ada banyak saudara yang perlu dikunjungi di kampung halaman, atur waktu silaturahmi dengan baik. Kalau jarak rumah terlalu jauh, misalnya waktu tempuhnya lebih dari satu jam, mending bersilaturahmi secara online. Perjalanan pergi dan pulangnya akan bikin capek.

Untuk berwisata pun jangan mengejar kesenangan saja. Bila selama di kampung halaman kamu bepergian setiap hari dari pagi sampai malam, sekembalinya ke kota pasti akan lelah sekali. Bisa-bisa kamu malah jatuh sakit begitu sampai di rumah.

Tanpa ART, rumah yang ditinggal mudik juga menjadi masalah yang harus diatasi. Kian lama kamu pulang ke kampung halaman, kondisi rumahmu pasti kian berdebu. Belum lagi ada tumpukan pakaian kotor sisa mudik yang perlu dicuci.

Kegiatan beres-beres rumah menjadi seperti tak ada habisnya. Kalau sebelum mudik rumah sudah dibersihkan dan kamu tidak pergi terlalu lama, ini akan mengurangi bebanmu. Bersih-bersih bakal lebih cepat.

Jatah libur sudah habis. Mau tak mau kamu harus kembali masuk kerja. Hari pertama kerja pun berbeda-beda antar instansi dan posisi.

Suasana kerja di sebagian kantor mungkin masih santai di hari pertama setelah libur panjang. Akan tetapi, aktivitasmu ternyata langsung padat karena besarnya tanggung jawab. Lelah sehabis mudik belum terobati, sudah ditambah capek akibat pekerjaan.

Kelelahan setelah mudik Lebaran merupakan hal biasa. Akan tetapi, jangan meremehkannya karena bisa berbahaya. Prioritaskan buat istirahat dulu dan berkonsultasi ke dokter, bila perlu.