5 Tips Meningkatkan Pertumbuhan Tinggi Anak, Beri Nutrisi yang Tepat!
Semua orangtua tentunya berharap agar anak-anaknya bisa tumbuh dengan sehat dan memiliki tinggi badan yang ideal. Pertumbuhan tinggi anak sebetulnya dapat dipengaruhi oleh berbagai faktor, mulai dari genetika, aktivitas fisik, nutrisi, hingga kualitas tidur yang dimilikinya, sehingga orangtua perlu lebih cermat dalam memperhatikan hal yang satu ini.
Walau memang faktor genetika memegang peran utama, namun ada faktor lain seperti lingkungan dan juga gaya hidup yang berkontribusi secara signifikan. Sebagai orangtua tentunya sangat penting sekali untuk bisa membantu anak mengoptimalkan pertumbuhannya dengan cara memberikan dukungan dan juga kebiasaan sehat sejak dini. Oleh sebab itu, simaklah beberapa tips penting berikut ini yang cukup efektif untuk meningkatkan pertumbuhan tinggi anak agar bisa mencapai potensi yang maksimal.
1. Berikan nutrisi yang seimbang
Nutrisi memang menjadi kunci utama dalam setiap proses pertumbuhan anak, sehingga hal inilah yang perlu diperhatikan oleh orangtua. Pastikan bahwa anak mendapatkan makanan yang kaya akan protein, kalsium, vitamin D, dan juga zat besi, sebab zat-zat tersebut memiliki peran yang sangat penting dalam proses pembentukan tulang dan otot anak sejak kecil.
Orangtua bisa menyajikan makanan, seperti telur, susu, ikan, sayuran hijau, buah-buahan, hingga kacang-kacangan yang nantinya dapat disesuaikan dengan preferensi dan juga keinginan anak. Selain itu, aktivitas fisik yang tepat dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah, serta berperan baik untuk penyerapan nutrisi ke seluruh tubuh secara maksimal.