Anak Susah Diatur? Coba Sistem Reward untuk Membentuk Kebiasaan Positif

Sistem reward bekerja dengan memberikan penghargaan ketika anak menunjukkan perilaku yang diharapkan. Misalnya, orangtua memuji anak setelah membereskan mainan atau memberikan stiker ketika ia berhasil menyikat gigi tanpa perlu diingatkan berkali-kali. Penguatan positif ini dapat mendorong anak untuk mengulangi perilaku baik tersebut.

Katarzyna Bisaga, MD, PhD, psikiater anak dan remaja sekaligus asisten profesor klinis di Divisi Psikiatri Anak Universitas Columbia, dikutip dari Parents, menjelaskan bahwa menekankan perilaku positif dapat membantu membangun harga diri anak. Karena itu, orangtua sebaiknya gak hanya berfokus pada kesalahan anak, tetapi juga mengapresiasi usaha dan perilaku baik yang ditunjukkannya.

Untuk balita dan anak prasekolah, orangtua bisa menggunakan tabel penghargaan dengan stiker. Setiap kali anak berhasil melakukan sesuatu, seperti berpakaian sendiri atau menggunakan toilet, mereka bisa menempelkan stiker sebagai tanda pencapaian.

Agar anak tetap termotivasi, orangtua bisa menggabungkan target jangka pendek dan panjang, misalnya menonton video favorit setelah mengumpulkan tiga stiker atau mendapatkan hadiah kecil setelah sepuluh stiker. Pastikan target sesuai kemampuan anak dan fokus pada satu perilaku terlebih dahulu agar mereka bisa membangun kebiasaan secara bertahap.

Penghargaan yang efektif gak harus mahal atau berbentuk barang. Orangtua bisa menyesuaikannya dengan usia dan minat anak, misalnya melalui pujian, waktu bersama, atau aktivitas favorit. Penghargaan juga menjadi lebih bermakna ketika diberikan sebagai apresiasi atas usaha anak.

Berikan penghargaan segera setelah anak menunjukkan perilaku yang diharapkan, terutama saat mereka masih kecil. Sertai dengan pujian spesifik agar anak memahami hal yang sudah dilakukan dengan baik. Variasikan bentuk penghargaan agar anak gak bosan dan hindari menjadikan makanan sebagai hadiah utama.

Saat mulai menggunakan tabel penghargaan, pilih satu target sederhana, seperti mengucapkan “tolong” dan “terima kasih”, membereskan mainan, atau bersiap tidur tepat waktu. Setelah kebiasaan tersebut terbentuk, orangtua bisa menambahkan target baru secara bertahap.

Terapkan aturan secara konsisten dengan memberikan stiker atau pujian segera setelah anak berhasil mencapai target. Jelaskan alasan mereka mendapat penghargaan dan hindari menjadikan hadiah sebagai suap saat anak mengamuk atau menolak melakukan sesuatu.

Untuk anak usia sekolah, orangtua bisa menerapkan sistem poin yang dapat ditukar dengan hadiah. Poin bisa diberikan saat anak merapikan tempat tidur, menyelesaikan pekerjaan rumah, membantu pekerjaan rumah tangga, atau bersikap baik kepada saudara. Tugas yang lebih sulit bisa diberi poin lebih banyak dengan aturan yang jelas sejak awal.

Agar lebih menarik, buat target harian, mingguan, atau bulanan dengan hadiah seperti tambahan waktu bermain game atau kegiatan bersama keluarga. Libatkan anak dalam memilih hadiah dan tentukan aturan yang realistis. Pastikan sistem diterapkan secara konsisten dengan memantau perkembangan anak agar kebiasaan positif dapat terbentuk secara bertahap.

Membentuk kebiasaan positif pada anak memang butuh kesabaran, konsistensi, dan apresiasi yang tepat. Dengan sistem reward yang sesuai, orangtua bisa membantu anak belajar bertanggung jawab tanpa harus selalu berujung pada drama.