10 Tanda Kamu Terkena 'Introvert Hangover', Pernah Mengalaminya?
Introvert hangover adalah kondisi di mana introvert merasakan efek kelelahan akibat interaksi sosial. Kelelahan ini gak hanya memengaruhi fisik tapi juga mental. Penelitian menunjukkan kalau semua orang memang pernah merasa terkuras energinya ketika berinteraksi sosial, termasuk ekstrovert.
Namun bagi introvert, kelelahan sosial dapat menyerang lebih cepat dan intens. Eits! Kondisi ini bukanlah hal buruk, kok. Hampir semua introvert pasti pernah mengalaminya dititik tertentu dalam hidup mereka.
Daripada penasaran, yuk cari tahu 10 tanda jika kamu mengalami introvert hangover. Cek ulasannya berikut ini.
1. Sulit membuat keputusan
Sekalipun disodorkan pilihan gampang, kamu kesulitan membuat keputusan. Saat menghadapi masalah yang lebih besar, kamu cenderung mengulang masalah tersebut berkali-kali di kepalamu sampai kamu sendiri merasa gusar.
Karena kelelahan tersebut, informasi yang berusaha kamu tangkap untuk menentukan keputusanmu pun sulit diterima pikiranmu sendiri.
2. Berkeinginan kuat untuk menyendiri
Saat kamu dilanda introvert hangover, hal yang paling kamu diinginkan adalah menyendiri. Menghabiskan me-time untuk mengistirahatkan diri dan mengisi kembali energimu dengan melakukan hal-hal sederhana. Seperti bergelung tidur di kasur sembari membaca buku, nonton tv, atau mendengarkan lagu.
3. Gak enak badan
Pernahkah kamu sampai mengalami ini? Biasanya introvert yang kelelahan (parah) secara sosial merasa gak enak badan. Seperti, pusing, pegal linu, atau sakit perut/sembelit.
4. Kamu merasa depresi
Beberapa introvert saat mengalami ini, mereka merasa tersedot dalam pemikiran-pemikiran negatif atau bahkan depresi. Hal itu pun menuntunnya menjadi cenderung pesimis dan sinis terhadap hidup yang dijalani.
5. Sulit diajak ngobrol basa-basi
Kala ngobrol bareng teman-temanmu pun kamu seolah-olah kehilangan minat untuk hanya sekedar basa-basi. Kamu menginginkan pembicaraan dengan topik yang dalam dan tentunya penuh makna.
6. Sulit berpikir jernih
Karena otakmu yang sudah sangat lelah, kamu pun cenderung lamban memproses segala hal. Kamu yang biasanya dengan mudah mengingat detail, malah jadi sulit mengingatnya.
7. Kamu (benar-benar) lelah
Gak cuma sisi dalammu yang merasa lelah, bahkan fisikmu pun juga. Seolah-olah kamu kehilangan begitu banyak energi saat berinteraksi sosial seharian penuh. Yang kamu inginkan saat sampai rumah hanyalah merebahkan badan dan langsung tidur.
8. Merasa cemas
Kondisi introvert hangover bisa membuat kamu jadi cemas ketika berinteraksi sosial. Bahkan bisa jadi sangat cemas, panik, dan gugup. Kamu cenderung khawatir kalau orang lain bakal melontarkan kata-kata pedas atau dihakimi secara negatif oleh orang lain. Keadaan itu pun membuatmu jadi gak betah berlama-lama di sekeliling interaksi sosial.
9. Gak fokus dan tenggelam dalam imaginasi
Sulit bagimu untuk fokus dengan situasi sekitarmu saat dilanda introvert hangover. Kamu gak benar-benar mendengarkan apa yang diutarakan lawan bicaramu. Pikiranmu seolah-olah berkelana kesana-kemari, thinking about nothing. Atau malah tenggelam dalam imajinasimu yang di luar nalar tentang alam semesta, mungkin.
10. Mudah tersinggung
Teman-temanmu wajib berhati-hati, nih sepertinya. Dalam kondisi ini, kamu bisa bersikap benar-benar menyebalkan bagi mereka. Seperti mudah berkata sarkas, menyinggung, dan cenderung menaikkan nada bicara. Kamu pun juga jadi mudah (sangat) tersinggung dengan gangguan-gangguan kecil.
Saat kamu mengalami introvert hangover, cara ampuh yang bisa kamu lakukan adalah menghabiskan waktu sendiri. Me-time di tempat yang tenang. Kumpulkan energi dan mood-mu dengan melakukan aktivitas yang kamu suka. Selalu ada kelemahan di balik kelebihan, guys. Jangan bersedih hati, tetaplah semangat!
