Kamu Wajib Punya, 3 Mindset Ini Bantu Hadapi Kesulitan Hidup!
- Kesulitan hidup adalah peristiwa tak diharapkan, seperti kehilangan pekerjaan atau keluarga tidak harmonis.
- Menanam mindset baik membantu menghadapi kesulitan hidup dengan tenang dan fokus pada solusi.
- Kesulitan hidup bukan permanen, mengubah mindset untuk siap menghadapi tantangan lebih besar di masa depan.
Kesulitan hidup merupakan peristiwa dan kejadian yang tidak diharapkan atau berupa ujian yang besar. Misalnya kehilangan pekerjaan, putus cinta, atau keluarga yang tidak harmonis. Tentunya menghadapi kondisi tersebut tidak mudah dan banyak sekali tantangannya. Bahkan, kondisi ini bisa membuat seseorang menyalahkan keadaan dan berputus asa.
Maka agar kesulitan hidup tersebut tidak terus menjadi beban, menanamkan mindset yang baik penting dimiliki. Pasalnya, dengan mindset atau pola pikir yang baik dapat membantu kamu lebih bijak dalam menghadapi situasi sulit. Lalu apa saja sih mindset yang bantu hadapi kesulitan hidup? Simak ulasan ini sampai akhir.
1. Menanamkan bahwa kamu gak akan tertekan berlebihan pada sesuatu yang tidak bisa diubah
Faktanya, bersikap tenang di situasi yang penuh dengan kesulitan dan tekanan memang bukan perkara yang mudah. Apalagi jika situasi tersebut menuntut kita jadi banyak berpikir akan hal-hal di luar kendali. Sehingga wajar rasanya jika di situasi tersebut kamu merasa sedih atau mungkin kecewa.
Tetapi membiarkan kesedihan atau kekecewaan berlarut-larut bukan solusi yang tepat. Sebab, ini bisa berdampak negatif pada kesehatan mental, seperti menimbulkan stres atau kecemasan. Maka dari itu, mari mengubah mindset dengan meyakini bahwa kamu tidak akan tertekan berlebihan pada sesuatu yang tidak bisa diubah. Memang sulit, tetapi mindset ini akan membuat kamu lebih tenang, sehingga bisa lebih fokus pada solusi.
2. Menanamkan mindset bahwa situasi ini hanya sementara
Kamu juga perlu ingat bahwa badai kehidupan bukan hal yang permanen. Sebab ibaratnya roda yang terus berputar, kehidupan akan selalu mengalami fase perubahan yang mana kadang di atas dan kadang di bawah. Begitu pula dengan kesulitan yang kamu alami tadi, semua itu tidak akan terjadi selamanya.
Maka agar tidak terus menjadi beban, kamu juga perlu mengubah mindset bahwa semua hal sulit tersebut pasti berlalu. Meskipun sulit, mindset ini akan membuat kamu lebih siap menghadapi tantangan yang lebih besar di depan nantinya. Di sisi lain jika kita melihat dari sudut pandang yang lebih luas, setiap kesulitan adalah kesempatan untuk tumbuh dan menjadi pribadi yang lebih kuat.
3. Menerima emosi negatif agar rasa khawatir tidak membesar
Seperti yang telah disebut sebelumnya, kesulitan hidup merupakan situasi yang penuh dengan tekanan. Di situasi tersebut kamu mungkin akan rentan mengalami ketakutan, kesedihan, atau kekecewaan. Sehingga hal yang penting ditanamkan berikutnya yaitu dengan menerima setiap emosi negatif tersebut. Tujuannya yaitu agar emosi negatif yang kamu rasakan tidak membesar.
Meskipun demikian, menerima setiap emosi negatif yang muncul tersebut juga menjadi hal yang sulit, bukan? Sebab seringkali kita menganggap bahwa emosi negatif sebagai musuh yang menyerang, sehingga perlu ditolak.
Lantas bagaimana cara yang bisa dilakukan saat emosi negatif tersebut muncul? Diantaranya yaitu dengan menyadari pikiran dan emosi negatif yang berulang, memberi waktu untuk merefleksikan diri tentang emosi yang ada, serta berusaha menerima keadaan. Meskipun tidak mudah, hal ini juga dapat dilatih secara perlahan.
Faktanya, badai kehidupan merupakan situasi yang berat dan penuh tekanan. Meskipun begitu, ingatlah ibaratnya roda yang terus berputar, situasi tersebut tidak akan terus terjadi dan pasti akan berhenti. Bisa jadi setelah kesulitan tersebut kamu akan dibentuk menjadi pribadi yang lebih kuat. Semangat, ya!
