3 Tips Atasi Perasaan Terjebak dalam Momen Tertentu, Bebaskan Dirimu
Di dalam menjalani hidup, manusia terkadang mengalami situasi yang terasa membingungkan. Mereka seolah terjebak dalam momen tertentu untuk beberapa waktu dan sulit sekali untuk melepaskan diri. Biasanya, hal ini berhubungan dengan kehilangan sesuatu yang sudah begitu lekat dengan keseharian, sehingga tidak mudah untuk move on meski peristiwa tersebut telah lama berlalu.
Tidak dapat dimungkiri apabila perasaan terjebak seperti ini memang sangat mengganggu. Keadaan itu membuatmu kesulitan untuk fokus, sehingga menghalangimu dalam melakukan beragam aktivitas sehari-hari. Kalau dibiarkan terus berlarut-larut, maka tentu akan memberikan dampak negatif untuk aspek kehidupan yang lainnya. Oleh sebab itu, atasi permasalahan tersebut dengan menerapkan beberapa tips berikut ini, Kawan!
1.Coba urai apa yang sebenarnya kamu rasakan
Merasa terjebak dalam situasi tertentu memang sungguh tidak nyaman. Kebingungan dalam memahami segala hal yang terjadi dapat membuat pikiran semakin rumit. Jika keadaan ini tidak lekas diatasi, bukan tidak mungkin bisa menimbulkan frustrasi. Kalau sudah begini, tentu semuanya akan menjadi semakin tidak terkendali.
Namun demikian, saat merasa sulit keluar dari keadaan tertentu, berusahalah untuk tetap tenang dan berpikir secara jernih. Pasalnya, terkadang kesulitan yang kamu alami itu sebenarnya merupakan ciptaanmu sendiri. Kamu terlalu terburu-buru dalam menilai situasi yang dianggap kurang menguntungkan, sehingga hanya fokus pada sisi negatifnya saja, padahal pasti ada celah untuk bisa menyelesaikan masalah apabila kamu sabar dan berpikir lebih detail.
2.Meminta saran dari orang-orang terdekat
Perjalanan hidup ini memang penuh dengan dinamika. Pasti ada kalanya segala hal berjalan sebagaimana mestinya, tetapi pada situasi tertentu, kamu juga merasa bahwa keadaan menjadi begitu sulit. Nah, situasi yang dianggap kurang menguntungkan ini sering kali membuatmu merasa terjebak dan menghabiskan banyak waktu di sana.
Jika memang kesulitan mencari jalan keluar dari keadaan tertentu, jangan pernah menutup diri. Ceritakan peristiwa yang kamu alami tersebut pada orang-orang terdekat dan biarkan mereka memberikan penilaian. Semakin luas sudut pandang yang kamu peroleh, maka kemampuanmu untuk melihat sisi lain dari sebuah keadaan akan meningkat. Hasilnya, bukan tidak mungkin kamu akan segera menemukan solusi yang tepat.
3.Alihkan fokus untuk mengerjakan sesuatu yang lain
Tidak dapat dimungkiri bahwa perasaan terjebak dalam sebuah kondisi memang mampu menyita perhatian. Disadari atau tidak, kamu jadi mengerahkan seluruh perhatian pada keadaan tersebut. Kamu terlalu sibuk memikirkan mengapa semua itu terjadi padamu alih-alih berusaha untuk berpikir secara rasional untuk mencari jalan keluar.
Namun demikian, terkadang memaksakan diri untuk menemukan solusi dengan cepat justru tidak membuahkan hasil. Kalau sudah begini, cobalah untuk beristirahat sejenak. Alihkan fokus untuk mengerjakan sesuatu yang lain karena bagaimana pun, hidup akan terus berjalan. Uniknya, saat kamu berusaha untuk tidak lagi memikirkan sebuah permasalahan, justru dikala itulah jalan keluar yang dicari selama ini akhirnya didapatkan.
Setiap orang pasti pernah merasa terjebak dalam momen tertentu. Namun demikian, tidak perlu panik, apalagi putus asa, bila mengalami keadaan semacam ini. Pastikan agar tetap tenang, terbuka atas pandangan dari orang-orang terdekat, serta berusaha untuk terus melanjutkan hidup dengan sebaik mungkin. Yakinkan diri bahwa jalan keluar akan segera ditemukan dan segalanya dapat berjalan lancar seperti sedia kala. Semangat, ya!
