3 Tips Menciptakan Hidup yang Less Stres, Bahagia Menikmati Hari

Apakah kamu punya kebiasaan overthinking? Jika iya, inilah salah satu hal yang menyebabkan hidupmu berantakan. Memikirkan sesuatu secara berlebihan, terlebih bila itu merupakan hal yang tidak dapat kamu kendalikan hanya akan menyiksa diri. Pasalnya, sekeras apa pun kamu menaruh energi untuk berpikir, itu tidak akan bisa mengubah sesuatu yang memang di luar kuasamu.

Nah, dari pada buang waktu dan energi untuk hal seperti itu, lebih baik gunakan untuk memikirkan dan melakukan apa saja yang dapat kamu kontrol. Curahkan segenap tenaga untuk mengerjakan hal-hal penting di dalam jangkauanmu agar mampu menghasilkan karya-karya terbaik. Tindakan ini bisa mengurangi tingkat stres dan tentu saja membuat hidupmu terasa lebih menyenangkan.

Stres tidak hanya berasal dari dalam diri, tetapi juga dapat diperoleh dari lingkungan, terutama dengan siapa kamu berteman. Perlu dipahami bahwa terlalu banyak berinteraksi dengan orang-orang yang sering membawa pengaruh buruk, seperti senang bergosip, mengadu domba, atau selalu menyebarkan informasi-informasi yang tidak dapat dipertanggungjawabkan kebenarannya bisa membuat pikiranmu kacau. Jika berlangsung dalam kurun waktu yang lama, maka hidupmu yang jadi tidak tenang.

Oleh sebab itu, wajib untuk selektif dalam memilih teman. Berusahalah untuk berteman dengan orang-orang yang punya positive vibe karena mereka akan membawa energi positif dan pengaruh yang baik kepadamu. Hasilnya, pikiran jadi less stres dan kamu bisa lebih leluasa dalam menikmati hidup.

Menjalani hari yang penuh tantangan memang sering membuatmu merasakan stres yang luar biasa. Hal ini bisa diperparah dengan gaya hidup yang kurang sehat, seperti kurang tidur, terbiasa makan junk food, dan tidak bergerak aktif. Sudah pikiran tidak karuan, badan juga tidak terjaga kesehatannya. Keadaan seperti ini tentu tidak dapat dibiarkan terjadi berlarut-larut.

Kabar baiknya, kamu bisa mengurangi stres dengan cara menerapkan pola hidup sehat. Perbaiki pola makanmu agar lebih seimbang, sehingga kebutuhan nutrisi tubuh tercukupi dan kamu tumbuh dengan sehat. Belajarlah untuk mengelola waktu dengan baik, sehingga bisa menyeimbangkan antara bekerja dan istirahat. Terakhir, luangkan waktu untuk berolahraga setiap hari agar badan jadi bugar dan pikiran lebih tenang.

Kebiasaan sehat tersebut lambat laun dapat membuat hidupmu jadi tertata rapi sekaligus membuat jiwa dan ragamu semakin sehat. Hasilnya, hidup jadi less stres. Kalau sudah begini, tentu akan menyenangkan, bukan begitu?

Kamu selalu punya peluang untuk menciptakan dan menjalani bentuk kehidupan yang dikehendaki, termasuk yang sifatnya less stres. Ini akan membantu membuat kesehatan mental dan fisikmu lebih terjaga, sehingga dapat menikmati hari dengan sepenuh hati. Jadi, tunggu apa lagi? Terapkan tips tersebut, yuk!