4 Tips agar Kamu Lebih Tenang di Bawah Tekanan
Dalam hidup ini, setiap orang pasti ingin menjalani hari yang penuh kemudahan. Namun ibaratnya daun yang bisa layu saat panas, kejadian di bawah tekanan juga menjadi bagian di dalamnya. Contohnya ketika harus bekerja di bawah tekanan, menghadapi kesalahpahaman dengan orang terdekat, dsb.
1. Berpikir positif dan tetap fokus
Klise namun berpikir positif memang menjadi kunci pertama agar kita lebih tenang ketika di bawah tekanan. Pasalnya menerapkan pola pikir positif artinya kita fokus pada hal-hal yang baik, yang mana secara ini tidak langsung juga akan menarik energi positif. Sebaliknya, menganggap tekanan sebagai ancaman justru berbahaya. Ini bisa memicu overthinking berlebihan, atau bahkan stres dan depresi.
Masalahnya, berpikir positif di situasi gak terkendali tentunya bukan perkara yang mudah, kan. Tetapi jangan khawatir dulu, kamu bisa menerapkan beberapa tips tetap tenang di bawah tekanan. Di antaranya dengan merenung atau bermeditasi, menghargai hal-hal yang dimiliki dengan bersyukur, dsb. Dengan cara seperti ini meskipun gak selalu maksimal, setidaknya akan membantu kamu tetap berpikir jernih dalam mengambil keputusan.