4 Tips Ampuh Menghadapi Rasa Takut, Yuk Jangan Sering Overthinking!
Hampir semua orang pasti pernah merasakan ketakutan. Baik itu karena pengalaman menakutkan yang membuat bulu kuduk merinding, takut akan suatu benda, atau takut menghadapi suatu peristiwa. Rasa takut sangat wajar dialami seseorang.
Siapa yang mau dicap sebagai seorang penakut? Tentu tidak ada. Lalu, bagaimana caranya agar rasa takut itu bisa hilang? Ada tips ampuh nih buat kamu, agar bisa menghadapi rasa takut. Perhatikan dan terapkan!
1. Bawa enjoy, lakukan kegiatan yang disukai
Kita tidak akan pernah mengetahui, kapan rasa takut itu datang. Namun, lebih sering rasa takut itu datang ketika seseorang sedang sendiri. Rasa takut seperti serangan mendadak yang membuatmu lumpuh, tidak bisa melakukan apapun. Bahkan untuk bergerak pun terasa tak mampu.
Nah, coba bawa enjoy, yuk! Saat kamu baru mulai merasa takut, lakukan kegiatan yang disukai. Contohnya seperti mendengarkan musik, menonton film, berolahraga, atau membaca buku favorit.
Lakukan hal-hal positif yang bisa membuat rasa takut itu teralihkan menjadi kegiatan yang bermanfaat. Nikmati kegiatan itu sehingga kamu tidak merasakan takut lagi. Buat suasana yang happy, nyaman, dan tenang untuk dirimu saat sedang sendiri.