5 Aktivitas Penghilang Penat yang Bisa Kamu Lakukan Sepulang Kerja

24 Jun 2019, 12:45 WIB

unsplash.com/therazkazi

Bekerja setiap hari memang terkadang menjadi salah satu rutinitas yang cukup melelahkan dan membosankan bagi kebanyakan orang. Dari pagi hingga sore melakukan aktivitas yang cukup berat, terkadang jadi membuat orang-orang yang bekerja merasa sangat kelelahan baik secara mental maupun fisik.

Sepulang kerja, biasanya yang diinginkan hanya beristirahat untuk mengembalikan stamina yang sudah terkuras habis karena telah seharian bekerja. Tapi sebelum kamu beristirahat untuk mengakhiri harimu yang panjang, akan lebih baik jika kamu melakukan beberapa aktivitas di bawah ini agar rasa lelah dan letih bisa sedikit lebih berkurang!

1. Mematikan handphone

unsplash.com/benjaminrobyn

Setelah pekerjaanmu benar-benar sudah berakhir, ada baiknya jika kamu mematikan ponselmu untuk sesaat. Mematikan ponsel biasanya akan membuatmu mejadi lebih rileks, santai, dan tidak terpancing untuk melihat email ataupun media sosial yang hanya akan membuatmu semakin lelah.

2. Memakan makanan yang enak

unsplash.com/therazkazi

Tidak ada yang lebih menyenangkan daripada memakan makanan favorit yang telah menjadi kesukaanmu sejak lama. Anggap saja ini sebagai reward atau hadiah untuk dirimu sendiri karena kamu telah berhasil menyelesaikan semua pekerjaan dan tugas-tugasmu.

3. Mandi dan berendam dengan air hangat

unsplash.com/rpnickson

Mandi dan berendam air hangat bisa menjadi salah satu aktivitas yang palilng menyenangkan. Selain membuat tubuh menjadi bersih, berendam dengan air hangat juga setidaknya bisa menghilangkan kepenatan dan rasa lelah yang kamu rasakan akibat telah seharian bekerja.

4. Jangan lakukan apa pun

unsplash.com/all_who_wander

Cukup jangan lakukan apa pun dan bermalas-malasan bisa menjadi salah satu cara paling ampuh untuk menghilangkan rasa penat dan lelahmu. Daripada membuka media sosial, lebih baik jika kamu nyalakan lagu yang bisa membuatmu menjadi semakin tenang dan rileks. Ini bisa menjadi opsi me time paling murah namun sangat ampuh yang bisa kamu lakukan.

5. Tidur dengan nyenyak

unsplash.com/all_who_wander

Hal terakhir yang bisa kamu lakukan untuk menghilangkan penat karena telah seharian bekerja adalah dengan tidur yang nyenyak. Tidur bisa menjadi salah satu aktivitas yang paling efektif untuk mengisi kembali energi dan daya tubuhmu. Tidur yang cukup juga akan membuatmu kembali fresh dan bersemangat keesokan harinya.

Nah, itu dia beberapa aktivitas yang dapat menghilangkan rasa penatmu setelah seharian bekerja. Setelah melakukan beberapa aktivitas di atas, semoga kamu bisa kembali bersemangat untuk menjalani hari-harimu, ya!