5 Alasan Kamu Perlu Belajar Mengendalikan Emosi, agar Tetap Terkontrol
Sangat penting untuk dapat mengekspresikan emosi dengan baik. Namun, terkadang ada waktu di mana kita merasakan emosi yang tidak terkendali, bahkan dapat berdampak negatif.
Meski cukup sulit, nyatanya mengelola memang tidak kalah penting. Banyak hal negatif yang dapat dihindari. Berikut lima alasan kenapa kamu harus belajar mengendalikan emosi, yuk simak!
1. Menjaga hubungan tetap baik
Emosi yang sulit dikendalikan kerap menjadi penyebab renggangnya sebuah hubungan. Terkadang emosi sesaat yang meluap-luap, dapat menyebabkan rasa penyesalan dalam waktu yang lama.
Dengan mengendalikan emosi, kamu mendapat ruang untuk mengungkapkan apa yang dirasakan dengan lebih baik. Selain itu, kamu juga memperkecil kemungkinan untuk membuat masalah semakin melebar karena salah bicara.
2. Lebih fokus
Mengendalikan emosi juga dapat membuat kamu lebih fokus pada berbagai kegiatan yang kamu lakukan. Kamu akan terhindar dari berbagai pikiran negatif, karena mengesampingkan bahkan tidak menanggapi hal-hal yang menyebabkan emosi tidak terkendali. Ini membuat kamu lebih fokus pada rutinitas yang lebih bermanfaat.
3. Menemukan keputusan yang tepat
Mengambil keputusan ketika kita sedang emosi memang bukan pilihan yang tepat. Pikiran yang kacau belum tentu akan menghasilkan keputusan yang baik, maka dari itu sangat penting untuk mengendalikan emosi terlebih dahulu sebelum mengambil keputusan.
Ketika emosi terkendali, kamu dapat mendengarkan berbagai pendapat tentang masalah yang sedang terjadi. Melihat masalah dari sudut pandang yang berbeda juga dapat menghasilkan keputusan yang bijak.
4. Meningkatkan kesabaran
Belajar untuk tetap sabar adalah yang sulit ketika sedang jengkel dengan sutatu hal. Meski demikian, mengendalikan emosi secara otomatis membuat kesabaran juga semakin meningkat. Bukan hanya baik untuk diri sendiri, sabar juga akan membuat hubungan tetap terjalin dengan baik.
5. Terhindar dari stres
Alasan yang penting kamu harus belajar mengendalikan emosi adalah agar terhindar dari stres. Seperti yang diketahui, emosi bukan hanya berpengaruh pada hubungan dengan orang lain tapi juga dengan kesehatan mental diri sendiri. Mengendalikan diri untuk memikirkan berbagai hal negatif akan sangat mempengaruhi kesehatan mental.
Memang cukup sulit untuk belajar mengendalikan emosi, meski begitu kamu dapat mencegah hal buruk yang dapat terjadi. Kalau menurut kamu, penting tidak harus menjaga emosi tetap terkontrol?
