5 Bentuk Hubungan Sosial yang Bisa Meredakan Stres Kamu

Jika kamu stres dan membutuhkan ruang untuk berinteraksi, jangan ragu untuk menelepon orang terdekatmu. Jangan hanya menunggu ditelepon, sesekali cobalah untuk menelepon orang yang kamu sayangi. Orang itu bisa anggota keluargamu yang jauh ataupun sahabatmu yang tengah berada di luar kota.

Cara ini terbilang efektif untuk meredakan stres. Pikiranmu akan tenang dengan interaksi yang kamu lakukan. Habiskan waktumu berbagi cerita maupun hal-hal baru dengan mereka. Kamu bahkan bisa melakukan panggilan video, sehingga kamu bisa melihat wajah orang yang kamu sayangi saat mengobrol.

Kala stres, kamu bisa berpartisipasi dalam kegiatan sosial yang kamu senangi. Terlebih bagi kamu yang menyukai hal baru dan menyukai berbagi. Tentunya ada perasaan seru dan senang ketika turut serta dalam kegiatan sosial ini. Sebab, kamu secara langsung memberikan kebermanfaatan kepada orang lain.

Kegiatan sosial juga mampu membangun empati, solidaritas, serta rasa kebersamaan antar sesama di tengah kesibukan dan rutinitasmu. Ada beberapa kegiatan sosial yang bisa kamu lakukan, seperti bakti sosial, menjadi relawan, atau program penggalangan dana.

Di beberapa kasus, mengobrol dengan orang baru maupun orang asing terasa menyenangkan dan menenangkan, lho. Hal tersebut karena kita dapat "melupakan" sejenak tentang apa yang melekat pada diri kita di hadapan mereka. Kita bisa "melupakan" sejenak diri kita sesuai definisi dari orang-orang yang kita kenal.

Ketika kamu mengalami stres, kamu bisa berpergian ke luar rumah. Kemudian, saat bertemu dengan orang lain di tempat tertentu, kamu bisa membuat obrolan dengan mereka. Hal ini juga membuat kamu jadi memperoleh sesuatu yang baru.

Apakah kamu punya hewan peliharaan? Segemas dan selucu apa hewan peliharaanmu? Bermain dengan hewan peliharaan menjadi salah satu cara yang efektif untuk mengatasi stres. Oleh karena itu, saat kamu stres, kamu bisa bermain dengan mereka.

Luangkan waktu untuk sejenak menenangkan pikiran dan tubuhmu dari kesibukan dan rutinitas yang kamu punya. Hampiri hewan peliharaanmu. Mereka dapat menghiburmu dan membuatmu tertawa. Hewan peliharaan dapat menambah emosi positif, lho.

Dukungan sosial adalah hal yang barangkali kamu butuhkan saat menghadapi stres. Apabila kamu mencari tempat curhat, kamu bisa membuat pertemuan dengan teman atau sahabatmu. Selalu ada hal menyenangkan ketika kita bertemu dengan orang terdekat maupun orang yang kita sayangi.

Ceritakanlah tentang perasaan maupun masalahmu secara langsung kepada mereka. Setelah itu, kalian bisa melakukan kegiatan menyenangkan yang mampu mendatangkan tawa juga bahagia. Bertemu di taman kota dan melakukan aktivitas menyenangkan di dalamnya pun oke.

Ada banyak bentuk hubungan sosial yang dapat meredakan stres. Dari lima poin tersebut, apakah ada kegiatan yang biasanya kamu lakukan? Kala stres, sebisa mungkin hindarilah berpikir negatif sebab hal tersebut malah akan membentuk stres yang baru.