5 Hal Kecil yang Bisa Kamu Lakukan untuk Bikin Rileks
Apakah kamu pernah merasakan jenuh akibat aktivitas berulang yang kamu lakukan setiap hari? Jika iya, maka kamu harus mengatasinya dengan cara yang benar. Tidak melulu harus menghabiskan waktu bareng teman, kamu bisa mulai dengan melakukan beberapa hal kecil ini untuk dirimu sendiri. Simak sampai habis ya!
1. Luangkan waktu untuk diri sendiri
Tidak ada salahnya jika kamu meluangkan waktu untuk mencari ketenangan agar kesehatan mentalmu lebih terjaga. Rasa tenang bermakna luas, kamu bisa temukan rasa tenangmu dengan menulis, atau tidak bermain sosial media untuk sementara waktu.
Hal- hal yang membuatmu jenuh tersebut bisa berasal dari faktor luar ataupun dari dalam dirimu sendiri. Jika kamu merasa kejenuhan itu datang dari dirimu sendiri, kamu bisa menuliskan keresahan tersebut pada buku catatanmu. Lalu, kamu tanyakan pada dirimu sendiri, mengapa hal tersebut bisa membuatmu jenuh, marah, sedih, dan berbagai perasaan yang membuatmu terganggu.
Dengan memberikan waktu luang buat dirimu sendiri, artinya kamu memiliki waktu untuk mengoreksi dirimu sendiri. Hal apa yang perlu dihindari dan hal apa yang bisa diperbaiki di masa mendatang.