5 Ide Me Time Singkat untuk Kamu yang Sibuk, Cepat dan Murah!
Me time bisa diartikan sebagai waktu khusus yang dipersembahkan untuk diri sendiri, seperti untuk melakukan aktivitas yang kita sukai, memanjakan diri, atau sekadar beristirahat. Meluangkan waktu untuk me time sangat penting untuk menjaga kesejahteraan mental dan fisik.
Sayangnya, kadang seseorang tidak sempat meluangkan waktu untuk me time dengan alasan terlalu sibuk. Padahal, kamu tidak perlu menghabiskan waktu lama hingga sehari penuh untuk me time. Me time yang singkat sudah cukup untuk membuat mood menjadi lebih baik dan kembali semangat bekerja.
Di bawah ini akan dipaparkan beberapa ide me time singkat untuk kamu yang sibuk.
1. Meditasi
Meditasi adalah salah satu ide me time yang bisa dilakukan oleh kamu yang tidak punya banyak waktu luang. Meditasi membuat kamu menjadi lebih mindful, melepaskan pikiran yang terdistraksi, dan merasa lebih fresh.
Kamu hanya perlu waktu 7 sampai 10 menit untuk bermeditasi. Meditasi sering bisa dilakukan di mana saja dan kapan saja. Jadi, kapan pun kamu merasa butuh jeda sejenak dari aktivitas yang membuat stres, segera praktikkan meditasi.
2. Pijat
Tidak butuh waktu lama untuk pijat, hanya 30 menit sampai 1 jam. Namun, setelahnya, tubuh jadi lebih relaks dan pikiran jadi lebih ringan.
Lebih dari itu, pijat juga menawarkan berbagai manfaat bagi kesehatan, seperti memperlancar sirkulasi darah, mengurangi nyeri dan ketegangan otot, mengatasi sakit kepala, dan masih banyak lagi. Perbanyak minum air dan gunakan minyak esensial favorit untuk memaksimalkan manfaat pijat.
3. Tonton film yang ingin kamu tonton, tapi orang di rumahmu tidak ingin menontonnya
Kamu mungkin memiliki daftar film yang ingin kamu tonton, tapi belum sempat menontonnya karena tidak ada orang terdekatmu yang menyukai film itu atau merasa malu karena kamu yakin akan menangis saat menonton film itu? Nah, jadikan saja ini sebagai me time.
Nikmati acara Netflix, Viu, atau Disney+ yang tidak ingin ditonton oleh orang lain di rumahmu, tetapi kamu sendiri sangat ingin menontonnya. Bila perlu, buat daftar judul film atau serial yang ingin kamu tonton. Jadi, ketika kamu ingin me time, kamu tidak perlu bingung mencari judul untuk ditonton.
4. Mini facial di rumah
Kamu mungkin tidak memiliki waktu luang untuk melakukan perawatan wajah di spa, tetapi kamu dapat meluangkan waktu sejenak untuk memanjakan diri di rumah. Facial di rumah hanya memakan waktu setengah jam dan tidak akan menghabiskan banyak uang.
Kamu hanya perlu membeli masker wajah, sabun wajah, dan pelembap. Jangan lupa berikan pijatan lembut agar otot-otot wajah lebih relaks. Ritual ini paling cocok dilakukan di penghujung hari sebelum akhir pekan atau kapan pun kamu ingin memanjakan diri.
5. Dengarkan podcast
Saat sedang merasa penat atau kehilangan motivasi, kadang yang kamu perlukan hanyalah duduk manis sambil mendengarkan podcast. Pilihlah podcast yang benar-benar membangkitkan semangat, inspirasional, atau menyenangkan.
Kamu bisa mendengarkan podcast saat malam hari setelah lelah bekerja atau di kantor saat kamu merasa butuh dorongan semangat untuk bekerja.
Kalau kamu mencari ide me time singkat yang bisa kamu lakukan di sela-sela kesibukan, semua ini cocok untuk kamu. Kalau kamu sendiri, apa me time singkat yang menjadi favoritmu atau paling sering kamu lakukan, nih?
