Seru Banget, 8 Rekomendasi Aktivitas yang Cocok buat Me Time
Di tengah padatnya rutinitas pekerjaan dan drama kehidupan sehari-hari yang menguras emosi, kita merindukan suasana batin yang tenang agar bisa tetap sehat secara mental dan fisik. Oleh sebab itu, penting meluangkan waktu untuk sekadar me time.
Saat me time, seseorang cenderung ingin melakukan aktivitas yang tidak bisa dilaksanakan di waktu sibuk. Namun, terkadang me time hanya dihabiskan untuk tidur saja. Memang, tidur itu penting untuk kesehatan, tetapi melakukan aktivitas lain juga tidak ada ruginya.
Supaya tetap seru, berikut rekomendasi aktivitas yang bisa kamu jalani saat me time.
1.Memasak
Memasak bisa jadi kegiatan yang mengasyikkan untuk mengisi waktu luang. Mempraktikkan resep-resep yang ingin dicoba bisa sangat menantang dan seru untuk dilakukan.
Nah, supaya kegiatan memasak jadi semakin menyenangkan, lakukan pada saat me time. Kamu akan bisa fokus untuk mengikuti resep dan mencicipi tanpa ada yang mengganggu. Puas, kan?
2.Baca buku
Buku adalah salah satu media yang layak dijadikan pilihan untuk melepas penat. Membaca buku favorit seperti novel atau buku-buku pengembangan diri dapat memberikan rekreasi pikiran yang nyaman.
Membaca buku bisa menjadikan diri merasa rileks, sehingga cocok dilakukan untuk mengisi me time. Santai, tetapi bermanfaat.
3.Perawatan diri
Bagi yang sehari-hari sibuk dengan pekerjaan, pastinya merasa penat dan lelah. Nah, saatnya meluangkan waktu untuk melepas stres yang telah menggunung.
Cobalah me time dengan melakukan perawatan diri. Kamu bisa pergi ke salon atau melakukan perawatan sendiri di rumah. Dijamin, lelah fisik akan hilang dan pikiran jadi rileks.
4.Menonton film
Me time rasanya menyenangkan jika dihabiskan untuk menonton film. Kamu bisa pilih film favorit atau film lain yang belum pernah ditonton sebelumnya.
Menonton film, terutama dengan genre humor, bisa melepaskan rasa penat. Begitu me time berlalu, tubuh sudah merasa rileks dan siap untuk kembali beraktivitas.
5.Olahraga
Me time identik dengan usaha untuk melepaskan diri dari stress yang mengganggu. Kamu bisa menjalani me time dengan berolahraga.
Dilansir Mayo Clinic, olahraga akan memicu pelepasan endorphin, suatu neurotransmitter yang bertanggung jawab untuk menciptakan rasa bahagia. Melakukan olahraga akan membuat badan lebih segar dan pikiran jernih. Me time jadi bermanfaat, deh!
6.Membersihkan rumah
Sekilas terdengar seperti bukan ide bagus untuk me time, tetapi sebenarnya membersihkan rumah bisa jadi kegiatan yang menyenangkan. Di saat rumah berantakan, ditambah stres karena pekerjaan, mood jadi jelek dan tidak nyaman.
Membersihkan rumah dengan meminimalkan barang-barang serta mengatur ruangan sesuai style yang diinginkan akan meningkatkan rasa bahagia. Membersihkan rumah secara tidak langsung turut membersihkan pikiran dari beban kehidupan. Me time jadi seru dan produktif.
7.Belajar
Bagi yang suka penasaran dengan hal tertentu, me time dapat dimanfaatkan dengan belajar hal baru. Kamu bisa belajar bahasa baru, belajar merajut, atau melatih keterampilan yang lain.
Belajar hal baru di waktu senggang, terlebih saat me time, membuat otak jadi berkonsentrasi penuh terhadap hal yang dipelajari. Hasilnya, penguasaan keterampilan akan berlangsung lebih cepat dan hati merasa senang.
8.Menikmati alam
Pilihan terakhir untuk menghabiskan me time adalah dengan pergi beraktivitas ke luar rumah. Menjejakkan kaki di alam seperti pantai, gunung, atau sekadar jalan-jalan di taman akan memberikan atmosfer yang berbeda.
Bersantai di alam akan membantu meraih kembali energi sehari-hari yang terkuras akibat rutinitas. Hasilnya, tubuh dan pikiran jadi segar kembali dan siap untuk menghadapi tantangan baru.
Me time bisa dimanfaatkan untuk melakukan aktivitas yang santai, tetapi tetap produktif. Dengan mengisi waktu luang dengan hal-hal yang positif, tubuh jadi segar dan pikiran tenang, siap untuk kembali ke rutinitas.
