5 Ide Me Time Singkat untuk Kamu yang Sibuk, Cepat dan Murah!
Me time bisa diartikan sebagai waktu khusus yang dipersembahkan untuk diri sendiri, seperti untuk melakukan aktivitas yang kita sukai, memanjakan diri, atau sekadar beristirahat. Meluangkan waktu untuk me time sangat penting untuk menjaga kesejahteraan mental dan fisik.
Sayangnya, kadang seseorang tidak sempat meluangkan waktu untuk me time dengan alasan terlalu sibuk. Padahal, kamu tidak perlu menghabiskan waktu lama hingga sehari penuh untuk me time. Me time yang singkat sudah cukup untuk membuat mood menjadi lebih baik dan kembali semangat bekerja.
Di bawah ini akan dipaparkan beberapa ide me time singkat untuk kamu yang sibuk.
1. Meditasi
Meditasi adalah salah satu ide me time yang bisa dilakukan oleh kamu yang tidak punya banyak waktu luang. Meditasi membuat kamu menjadi lebih mindful, melepaskan pikiran yang terdistraksi, dan merasa lebih fresh.
Kamu hanya perlu waktu 7 sampai 10 menit untuk bermeditasi. Meditasi sering bisa dilakukan di mana saja dan kapan saja. Jadi, kapan pun kamu merasa butuh jeda sejenak dari aktivitas yang membuat stres, segera praktikkan meditasi.