Iklan - Scroll untuk Melanjutkan
5 Kebiasaan Pagi Hari Diam-Diam Bikin Badan Gampang Lelah, Hindari!
ilustrasi seseorang bangun pagi (freepik.com/jcomp)
Intinya sih...
- Bangun terlalu terlambat dan langsung terburu-buru dapat meningkatkan stres dan membuat tubuh lebih mudah lelah.
- Mengecek ponsel saat bangun tidur bisa meningkatkan kecemasan dan menambah stres, membuat tubuh merasa lebih lelah.
- Sarapan yang terlewat atau kurang bergizi dapat membuat tubuh kekurangan energi di pagi hari, hindari makanan tinggi gula.
Pagi hari adalah waktu yang menentukan bagaimana sisa hari kamu akan berjalan. Namun, tanpa disadari, beberapa kebiasaan yang sering kita lakukan di pagi hari bisa memengaruhi energi dan kondisi tubuh sepanjang hari. Alih-alih merasa segar, kamu justru bisa merasa cepat lelah atau bahkan lesu.
Untuk itu, penting untuk menyadari kebiasaan-kebiasaan ini agar bisa menghindarinya. Simak lima kebiasaan di pagi hari yang diam-diam bikin badan gampang lelah, dan yuk mulai ubah pola hidupmu!
Editorial Team
EditorNabila Inaya
Follow Us