5 Pekerjaan Rumah yang Ampuh Meredakan Stres, Cocok buat Siapa Saja!
Jika akhir-akhir ini kamu merasakan stres yang lumayan mengganggu namun tidak punya waktu dan uang untuk liburan, tenang saja kamu tidak perlu tambah stres. Kamu bisa kok meredakan stres kamu hanya dengan melakukan kegiatan di rumah.
Berikut 5 pekerjaan rumah yang ternyata bisa kamu lakukan untuk meredakan stres kamu.
1. Memasak
Cobalah untuk mencari kegiatan yang dapat mengalihkan pikiran kamu di dapur. Kegiatan ini bisa berupa memasak, dengan memasak fokus kamu akan teralihkan kepada masakan tersebut. Selain bisa mengurangi stres, memasak juga bisa meredakan perut kamu yang keroncongan dikarenakan stres. Jadi, kamu bisa dapat dua manfaat sekaligus.
2. Mencuci piring
Ternyata mencuci piring bisa meredakan stres kamu. Sebuah penelitian dari Universitas Florida menyatakan bahwa dengan mencuci piring bisa meningkatkan inspirasi sebanyak 25 persen dan bisa menurunkan kecemasan hingga 75 persen.
Namun, jangan melakukan pekerjaan ini dengan asal-asalan, cobalah untuk menikmati pekerjaan ini dan rasakan sensasi dingin dari air yang menyentuh tangan kamu.
3. Berkebun
Berkebun dapat membuat kamu merasa lebih dekat dengan alam. Kegiatan seperti memindahkan tanaman, mencabut rumput liar, menyiram tanaman dan menghias taman dapat membuat pikiran kamu teralihkan. Dengan berkebun kamu pun bisa menikmati sinar matahari yang juga baik bagi tubuh kamu.
4. Mengajak jalan-jalan hewan peliharaan
Bosan dengan kegiatan di rumah? Cobalah untuk pergi mengajak hewan peliharaan kamu berjalan-jalan. Dengan mengajak hewan peliharaan keluar rumah kamu dapat melihat hal-hal baru sambil menghirup udara segar. Hal ini bisa mengurangi tingkat kestresan kamu.
5. Bersih-bersih rumah
Kita sudah mengalami hal yang berat di luar dan hal yang paling kita inginkan adalah pulang ke rumah untuk beristirahat dengan tenang. Namun, coba kamu pikirkan jika rumah kamu berantakan, apa mungkin kamu bisa beristirahat dengan tenang? Jawabannya pasti tidak.
Oleh karena itu, cobalah luangkan waktu kamu untuk membersihkan rumah kamu. Kegiatan ini juga dapat meredakan stres kamu karena dengan membersihkan rumah diperlukan pergerakkan yang berpindah-pindah jadi kamu tidak akan merasa bosan.
Gimana gak perlu mahal dan ribet kan?
