5 Penyebab Bad Mood Bertahan Lama, Jangan Sampai Ganggu Aktivitas!
Mempertahankan suasana hati agar selalu positif memang sulit. Beragam peristiwa yang terjadi bisa bikin kamu bad mood sewaktu-waktu. Kalau mood telanjur jelek begini, tentu harapanmu adalah lekas pulih.
Kamu membutuhkan suasana hati yang baik untuk mendukung aktivitas sehari-hari. Juga agar dirimu tidak tiba-tiba bereaksi secara negatif pada orang lain.
Yuk, kenali apa saja yang membuat bad mood bertahan lebih lama. Setelah ini, kamu akan tahu harus melakukan apa agar bad mood berubah jadi good mood.
1. Terus-menerus terpapar sumber bad mood
Jika sesuatu yang menyebabkan kamu bad mood gak kunjung pergi atau berhenti, maka kamulah yang harus bergegas meninggalkannya. Contohnya, kamu bad mood karena tingkah orang yang toksik. Dia terus mengatakan hal-hal negatif.
Daripada setia meladeni atau sebatas mendengarkan perkataannya, mending kamu pergi saja. Begitu pula kalau sumber bad mood adalah percakapan di WA. Kamu dapat mengabaikan chat yang masuk atau keluar dari grup WA yang gak berfaedah.