5 Strategi Tingkatkan Kedisiplinan Diri, Harus Terus Dilatih!
Banyak orang beranggapan, bahwa kedisiplinan adalah sebuah sifat yang alami, sehingga sering mengotak-ngotakkan diri sebagai sosok yang tidak disiplin sejak dulu. Padahal, kedisiplinan adalah sebuah kemampuan yang bisa dilatih dan dipelajari.
Disiplin ini yang memberi batas pada diri sendiri dalam bertingkah laku, agar tidak menjadi batu sandungan bagi dirimu dan orang lain. Memulainya pun sederhana, kamu bisa lakukan dengan lima strategi di bawah ini.
1.Biasakan berpikir dulu sebelum melakukan
Setiap hari, kita diperhadapkan dengan beragam pilihan dalam hidup. Kamu membuat keputusan itu tentunya dengan seratus persen kesadaran, seperti apa yang akan kamu makan, apa yang akan dilakukan, serta bagaimana caramu merespon orang lain.
Mulailah menimbang-nimbang segala pilihan sebelum mengambil keputusan. Misal, kamu tahu ada ujian dua hari lagi sementara temanmu mengajak hang out sampai malam. Jangan terburu-buru mengiyakan. Tanya dirimu sendiri dulu, apakah yakin bisa menguasai semua materi dalam sehari?
2.Temukan alasan mengapa kamu harus melakukannya
Kedisiplinan akan semakin mudah dibentuk ketika kamu punya tekad. Untuk memiliki tekad tersebut, kamu juga harus tahu kenapa dirimu melakukannya.
Contoh sederhana, kamu ingin menerapkan kebiasaan baru dengan belajar bahasa asing minimal 1 jam setiap hari. Hal itu harus dilakukan karena kamu ingin dapat beasiswa kuliah di luar negeri. Setiap kali rasa malas menghantam, ingat alasan mengapa kamu memulai kebiasaan itu dulu.
3.Buatlah rencana
Mudah untuk teralihkan ketika kamu tidak punya rencana yang jelas. Kalau kamu tidak tahu harus mulai dari mana, buatlah garis besar langkah-langkah tindakan yang kamu rencanakan untuk lakukan setiap hari untuk mencapai tujuan itu.
Membuat rencana yang jelas akan menghindarkanmu dari salah langkah. Sebab, kamu tahu apa yang harus kamu lakukan dan ke mana kamu harus melangkah.
4.Mulai dengan hal yang sederhana
Kita sering terpikir hal muluk, padahal untuk membangun kedisiplinan perlu proses. Mulailah dengan hal yang sederhana dan bisa secara konsisten kamu lakukan. Ketika hal itu sudah terwujud, baru upgrade diri dengan naikkan level.
Bila kamu mencoba untuk melakukan semua dalam satu hari atau satu minggu, kamu akan merasa overwhelmed sendiri. Alih-alih disiplin, ang ada pekerjaanmu malah keteteran semua.
5.Hindari distraksi
Kenali dulu kelemahan dirimu. Misal, kamu paling mudah tergoda dengan notifikasi ponsel. Ya jauhkan diri dari ponsel ketika sedang belajar atau kerja tugas.
Walau awalnya sulit, percayalah, kebiasaan ini akan membantumu untuk tetap fokus dan tidak gampang terdistraksi. Lama-kelamaan, terbentuklah self-discipline itu.
Kedisiplinan diri adalah salah satu skill yang bisa dilatih dan dikembangkan. Jadi, sudah gak ada lagi alasan lagi untukmu disiplin. Semua bisa dilatih, asal ada niat dan kemauan.
