5 Tanda Bahwa Sebenarnya Saat Ini Kamu Sedang Merasa Kesepian

04 Nov 2019, 13:15 WIB

Ilustrasi kesepian (Unsplash.com/Andrew Le)

Tiap orang pasti pernah merasakan sepi. Walaupun di sekelilingnya banyak orang, tapi tetap saja ada yang kurang.

Rasa kesepian itu bisa disebabkan oleh banyak faktor. Salah satunya karena kamu mulai bosan dengan lingkungan di sekitarmu. Tapi sayangnya, banyak orang yang gak peka terhadap perasaannya sendiri. Jadi dia tidak sadar bahwa saat ini dirinya tengah dirundung kesepian.

Nah untuk memastikan apakah kamu tengah merasa kesepian atau tidak, coba cek dulu lima tandanya berikut ini. Jangan sampai kamu berlarut-larut dalam kesepian sebab itu akan membawa pengaruh negatif pada kesehatan jiwa dan ragamu, lho.

1. Lebih sensitif dan gampang marah

ilustrasi kaum remaja (unsplash.com/ Priscilla Du Preez)

Orang yang tengah kesepian biasanya pikirannya jadi kurang fokus. Dia juga akan kesulitan berkomunikasi dengan orang lain. Alhasil, ketika ada orang yang salah ucap kepadanya, dia bisa langsung naik pitam. Padahal apa yang orang tersebut sampaikan belum tentu punya maksud menyindir atau menyinggung.

Ketika lagi kesepian kamu juga jadi lebih sensitif, mudah merasa sedih, dan rendah diri.

2. Susah diajak bercanda

unsplash/ Priscilla Du Preez

Gak jauh berbeda dengan poin sebelumnya, kamu yang tengah kesepian akan sulit diajak ketawa apalagi bercanda. Kamu menganggap segala sesuatu terlalu serius, bagimu becandaan itu gak penting dan hanya membuat perasaanmu semakin tidak enak.

Duh, padahal salah satu cara mengusir rasa sepi adalah dengan tertawa lho. Selama kamu gak ketawa sendiri tanpa ada sebab yang jelas gak masalah kok, tidak akan ada orang yang menyangkamu gila.

3. Kesulitan ketika harus memulai pembicaraan dengan orang lain

unsplash/ Alexis Brown

Rasa sepi yang berkelanjutan hanya akan membuatmu merasa rendah diri. Akibatnya, saat bertemu dengan orang baru, kamu kebingungan harus memulai percakapan dari mana. Kamu jadi banyak pertimbangan, daripada langsung action. Alhasil orang akan berpikir kamu itu anti sosial dan gak mau diajak berteman. Nah, jadi kehilangan kesempatan buat nambah teman kan?

4. Melakukan kegiatan yang itu-itu saja

ilustrasi kesepian (unsplash.com/Anthony Tran)

Seperti yang telah kita bahas di awal, salah satu sebab orang kesepian adalah rasa bosan dengan lingkungan sekitar. Contohnya, tiap hari kamu melakukan aktivitas yang sama terus menerus. Hasilnya, lama-kelamaan akan merasa jenuh juga.

Sarannya, mending ganti kegiatan rutinmu agar lebih bervariatif, dengan begitu bisa sedikit mengurangi dampak dari kesepian tersebut.

5. Ketika bertemu dengan orang yang cocok, kamu jadi banyak bicara

unsplash/Bewakoof

Bukan berarti kamu yang tengah kesepian tidak bisa menjalin komunikasi sama sekali dengan orang lain, ya. Karena begitu kamu bertemu satu orang yang cocok, kamu bakal merasa nyaman berinteraksi dengannya. Sampai-sampai kamu mengeluarkan semua kata, cerita, dan uneg-uneg yang terpendam selama ini. Bahkan bisa dikatakan seketika kamu jadi banyak bicara.

So, apakah kelima ciri tadi ada padamu? Jika iya, baiknya segera diperbaiki ya karena bila diteruskan akibatnya bisa fatal, yakni mengganggu kesehatan mentalmu juga.

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.