Awas Kesepian, Ini 6 Tanda Kamu Sudah Terlalu Lama Sendirian
Setiap orang membutuhkan waktu untuk sendirian. Terutama bagi mereka yang setiap hari bertemu dengan banyak orang, satu hari sendirian tanpa gangguan akan terdengar seperti sebuah ide yang sangat menyenangkan.
Tapi di sisi lain, apa pun yang berlebihan tidak pernah baik. Kesendirian pun begitu jika kamu melakukannya terlalu lama. Pada akhirnya, bukannya tenang kamu justru berakhir dengan rasa kesepian.
Seperti yang dilansir dari powerofpositivity.com, berikut ini 6 tanda kamu sudah terlalu lama sendirian!
1. Kamu sering merasa bosan
unsplash/Joshua Rawson-Harris Awalnya kamu mungkin hanya berniat untuk menenangkan diri sebentar dengan menghindari keramaian. Tapi setelah beberapa waktu, alih-alih merasa tenang kamu justru mulai merasa bosan dan tidak tahu apa yang harus kamu lakukan untuk mengatasinya.
Bosan menjadi pertanda paling jelas bahwa kamu sudah terlalu lama sendirian. Dan cara paling mudah untuk mengatasinya adalah dengan keluar dari rumah atau dengan menghubungi teman-teman dan melakukan aktivitas bersama seperti makan, jalan-jalan, atau mungkin olahraga bersama.
2. Kamu merasa cemas saat harus bicara dengan seseorang
unsplash.com/Priscilla Du Preez Dalam beberapa kesempatan, bertemu dengan orang bisa terasa begitu menakutkan. Terutama jika orang tersebut adalah seseorang yang tidak kita kenal sama sekali. Namun seiring berjalannya waktu, biasanya orang bisa menghadapi hal tersebut dengan sangat baik.
Tapi jika kamu tidak bisa berhenti cemas dan tetap merasa cemas selama berbicara dengan mereka, bisa jadi karena kamu sudah terlalu lama mengurung diri.
3. Kamu menghindari keramaian
unsplash.com/Marcelo Cidrack Karena tidak suka bertemu dengan banyak orang, lambat-laun kamu pun mulai menghindari keramaian. Selain berhenti pergi keluar bersama teman-temanmu, kamu bahkan enggan pergi ke tempat umum seperti minimarket untuk berhenti berbelanja barang-barang yang kamu butuhkan.
Kamu mulai membenci keramaian, dan takut terhadap pendapat orang lain saat mereka melihatmu. Well, pada kenyataannya orang introver juga tidak terlalu suka berada di keramaian tapi paling tidak mereka masih bisa berinteraksi dengan baik jika berada diantara banyak orang.
4. Kamu bahkan lupa kapan terakhir kali bicara dengan orang lain
unsplash.com/Yuris Alhumaydy Ketika kamu mulai mengisolasikan diri, teman-teman adalah orang yang paling kehilangan. Mereka akan sibuk bertanya apakah kamu mau keluar dengan mereka? Tapi layaknya orang yang mengurung diri, kamu tidak lagi tertarik untuk bertemu dengan siapa pun termasuk teman-teman dekatmu.
Jangankan bertemu dan hangout bersama, kamu bahkan lupa kapan terakhir kali kamu membalas pesan dari mereka.
5. Berat badanmu bertambah
unsplash.com/Tom Sodoge Saat sedang merasa senang, sedih, dan marah, kita membutuhkan pelampiasan agar bisa merasa lebih baik, hal yang sama juga harus kamu lakukan saat merasa kesepian. Sayangnya karena sudah menarik diri terlalu lama, kamu tidak lagi memiliki siapa pun disampingmu.
Alhasil, makanan pun menjadi pilihan terbaik untuk mengalihkan diri dari rasa sepi. Akibatnya, berat badanmu terus naik dan kamu tidak bisa mengontrolnya lagi.
6. Kamu tidak lagi memperhatikan dirimu
unsplash.com/Chase Fade Seperti yang dilansir dari bustle.com, tidak masalah jika kamu lebih suka tampil apa adanya dirumah lengkap dengan piyama dan wajah polos tanpa makeup seharian. Namun bagaimana pun, kamu harus tetap memperhatikan kebersihan tubuhmu sendiri. Karena percaya atau tidak, berhenti mandi atau gosok gigi bisa menjadi gejala depresi yang serius dan harus segera ditangani.
Sebenarnya wajar jika kamu sesekali ingin menghabiskan waktu sendiri dengan catatan kamu juga tidak melupakan kehidupan di luar rumah. Meski awalnya menyenangkan, mengurung diri terlalu lama justru hanya akan membuat kamu kesepian.
