5 Tanda Kamu Butuh Dukungan Emosional, Jangan Diabaikan!
Berbicara mengenai kehidupan setiap orang pasti memiliki jalan hidupnya masing-masing. Semua pernah merasakan kebahagiaan, hati berbunga-bunga, kesedihan, hingga berada di titik terberat dalam hidup.
Titik di mana semua nampak susah dikendalikan, menganggap dunia tidak adil, dan merusak mental. Ketika di posisi seperti ini rasanyaa ingin sekali menyerah dan mengakhiri semuanya. Namun hal tersebut jangan kamu lakukan, ya, supaya tidak terjadi, yuk, ketahui lima tanda kamu sedang membutuhkan dukungan emosional.
1. Kehilangan arah hidup
Tanda pertama kamu tengah membutuhkan dukungan secara emosional adalah kamu kehilangan arah hidup. Ya, bisa dikatakan tidak tahu hidup yang kamu jalani akan dibawa kemana, merasa tidak bergairah untuk menjalani hari-hari, hingga gak tahu apa yang harus dilakukan untuk masa depan.
Sedih memang jika dirasakan, namun hal ini jangan biarkan berlarut-larut karena hidup harus kamu setir supaya tidak salah jalan. Jika merasa hilang arah, kamu bisa berhenti sebentar untuk menata ulang kemudian lanjutkan perjalanan.
2. Kehilangan semangat yang berkepanjangan
Setiap orang pasti pernah merasakan titik terendah, titik di mana membuatmu kehilangan semangat dan gairah untuk menjalani hidup. Sebenarnya ini hal yang wajar sebab hidup tidak akan terus berjalan mulus, dalam perjalanannya pasti ada hambatan dan rintangan.
Namun akan menjadi hal yang gak wajar apabila kehilangan rasa semangat dan gairah tersebut berkepanjangan. Kalau sudah seperti ini artinya kamu membutuhkan dukungan tidak hanya datang dari orang terdekat, namun dukungan emosional dengan cara memberi energi positif dalam diri, ibadah ditingkatkan lagi, dan mencari sumber motivasi.
3. Muncul keinginan untuk menyakiti diri sendiri
Hidup memang tidak mudah, banyak diantara kita memilih untuk menyerah. Kamu merasa benci dengan diri sendiri, mengangap diri ini tidak berguna, memiliki rasa bersalah yang besar, hingga susah untuk memaafkan. Hal inilah bisa jadi penyebab muncul keinginan menyakiti diri sendiri.
Wah, kalau sudah seperti ini kamu harus segera mencari dukungan atau motivasi yang bisa membuatmu kembali bangkit. Apapun alasannya menyakiti diri sendiri itu tidak dibenarkan dan jangan pernah kamu lakukan sampai kapan pun.
4. Berlarut-larut dalam kesedihan
Selain tiga poin di atas tanda selanjutnya kamu membutuhkan dukungan secara emosional adalah berlarut-larut dalam kesedihan. Setiap orang pasti pernah mengalami kesedihan dan mengalami hal yang menyakitkan, namun apakah sedih berkepanjangan dibenarkan?
Tidak, sedih tidak apa-apa tapi sedih berkepanjangan hingga menyalahkan keadaan bukanlah tindakan yang dibenarkan. Masalah itu gak baik apabila didiamkan terlalu lama, semua harus segera diselesaikan dengan dicarikan jalan keluar.
5. Emosi sering tidak stabil
Tanda terkahir yang menunjukkan kamu membutuhkan dukungan secara emosional adalah emosi tidak stabil. Bisa dikatakan mood atau perasaanmu mudah sekali berubah-ubah. Hari ini bisa sangat bahagia dan tertawa lepas, namun beberapa saat kemudian mood turun drastis.
Emosi gak stabil inilah yang akibatnya membuatmu hidupmu jadi naik turun, gak bisa bekerja secara produktif, sering hilang fokus, dsb. So, segera perbaiki mood- mu supaya emosimu kembali stabil.
Gak mudah memang menjalani kehidupan seperti ini. Namun bagaimana pun hidup harus terus berlanjut dan kamu harus berjalan. Jadi kalau mengalami lima hal di atas segera carilah dukungan emosional entah dari orang terdekat, dari teman, atau motivasi dari sumber mana pun.
