5 Tanda Kesepian, Apa Kamu Mengalaminya?

Perasaan terasing adalah perasaan sepi dan sendiri meskipun dikelilingi banyak orang. Misalnya ketika kita tidak benar-benar merasa bahagia ketika pergi jalan-jalan bersama teman. Kita akan tetap merasa sepi meski kita satu meja dengan mereka.

Perasaan terasing menunjukkan bahwa sebenarnya kamu sedang kesepian. Kamu merasa tidak nyaman bersama teman-temanmu dan ingin segera pulang.

Kesepian yang berlanjut akan membuat kamu lebih rentan stres. Ketika kamu stres maka apa pun yang terjadi semua akan salah di matamu. Begitu pun dengan caramu melihat orang lain.

Ketika kamu stres dan kesepian kamu hanya mampu melihat sisi negatif dari orang lain. Kamu merasa bahwa orang lain salah dan hanya kamu yang benar.

Ketika kamu terus-terusan merasa lelah padahal sudah istirahat yang cukup bisa jadi karena kamu kesepian. Terkadang kamu tidak menyadari bahwa bukan fisikmu yang lelah. Tetapi kamu frustrasi dengan keadaan sepi yang sedang kamu alami.

Perasaan lelah ini tidak akan hilang meskipun kamu telah istirahat. Jika kamu mengalami ini segera mungkin untuk mengatasinya. Jangan sampai mengganggu aktivitasmu ya!

Tanda kesepian yang selanjutnya adalah kamu menjadi lebih sensitif. Ketika seseorang kesepian maka ia memiliki risiko depresi yang lebih besar. Kondisi psikis yang sedang tidak baik-baik saja sering kali menyebabkan emosi yang tidak stabil.

Kamu akan menjadi lebih sensitif dari biasanya. segala sesuatu yang biasanya terlihat biasa saja akan menjadi menyebalkan dan bisa membuatmu marah.

Sedih merupakan perasaan yang wajar dialami ketika sesuatu terjadi tidak seperti ekspektasi. Tapi ketika kamu merasa sedih tanpa alasan yang jelas kamu perlu mempertanyakan kepada dirimu sendiri. Apakah kesedihanmu murni karena ada hal buruk yang terjadi atau karena kamu sedang kesepian.

Bisa jadi kamu merasa sedih tanpa alasan merupakan alarm tubuhmu yang kesepian. Karena sejatinya apa pun yang terjadi, tubuhmu akan memberikan tanda kepadamu. Hanya saja mungkin kita yang tidak menyadarinya.

Kesepian merupakan perasaan yang wajar muncul ketika kamu sendirian. Tapi kesepian yang muncul secara berlarut-larut perlu diatasi. Jangan sampai rasa kesepianmu berdampak buruk pada kondisi psikis maupun aktivitas sehari-hari, ya!