5 Tips Ampuh Kurangi Mindless Scrolling, Kendalikan Layar!
Salah satu fungsi media sosial ada sebagai hiburan. Banyak orang mencari hiburan dari media sosial. Ketergantungan media sosial membuat seseorang bisa menghabiskan 4 sampai 6 jam per hari menatap layar. Tidak sedikit orang melakukan scrolling dengan gak sadar dan tanpa adanya tujuan. Kondisi semacam inilah yang disebut sebagai mindless scrolling.
Saat melakukan mindless scrolling, kamu menghabiskan waktu berjam-jam di media sosial tanpa memperoleh manfaat apa pun. Dampaknya, produktivitasmu akan berkurang dan berpengaruh terhadap kualitas hidup. Namun, tidak perlu khawatir, ada sejumlah tips efektif yang bisa kamu terapkan untuk mengurangi mindless scrolling.
1.Memahami pola dan kebiasaan scrolling-mu
Tips pertama yang bisa kamu lakukan ialah dengan mengenali kebiasaan scrolling-mu. Pahamilah pola dan kebiasaanmu melakukan scrolling timeline media sosial. Bagaimana cara memahaminya?
Catat berapa lama waktu yang kamu habiskan untuk scrolling per hari. Ketahui aplikasi apa yang kerap kamu gunakan. Kemudian, ketahui pula di waktu kapan kamu paling sering melakukan scrolling. Setelah memahami pola dan kebiasaan scrolling-mu, kamu dapat dengan mudah mengidentifikasi pemicunya dan mulai merancang strategi untuk mengatasinya.