5 Tips Singkirkan Kegabutan Tanpa Gadget, Jadi Lebih Produktif!

08 Mar 2024, 06:32 WIB

Ilustrasi bosan (pexels.com/Andrea Piacquadio)

Apakah kamu termasuk satu dari sekian orang yang melampiaskan kebosanan dengan bermain gadget atau handphone? Tenang, kamu gak sendiri, kok. Terkadang saat kejenuhan melanda mood kita, hal yang paling banyak orang lakukan yakni main gadget untuk berselancar di internet maupun bermain game.

Meski handphone punya segala fitur dalam satu genggaman kita, ternyata benda pipih multifungsi ini juga bisa bikin bosan. Nah, kalau sudah begitu, waktunya kamu hilangkan kegabutan tersebut dengan lima aktivitas ini. Simak yuk!

1. Belajar berkebun

Ilustrasi berkebun (pexels.com/Karolina Grabowska)

Berbaur dengan alam bisa jadi solusi efektif untuk kegabutanmu, nih. Berkebun gak selamanya ribet kok. Kamu bisa saja memulainya dari menanam cabai yang perawatannya lebih mudah. Yang terpenting dalam berkebun jangan pernah skip untuk menyiraminya.

Saat lakukan aktivitas berkebun, rasakan setiap momen menenangkan ketika melihat tanamanmu tumbuh secara bertahap. Rasa stres pun berkurang dan kamu juga dapat hasil tanaman segar dibanding membelinya.

2. Beberes sambil mendekorasi ulang kamar

Ilustrasi membereskan kamar (pexels.com/Monstera Production)

Saatnya kegabutanmu dilampiaskan untuk menata ulang atmosfer di kamarmu. Cobalah untuk mendekorasi dan mengatur ulang suasana di kamarmu dengan sentuhan yang berbeda.

Minimal kamu bisa merapikan segala keberantakan di dalamnya. Jangan lupa untuk bersihkan setiap sudut debu dan noda yang menempel. Percaya gak percaya ini bakal mempengaruhi mood mu jadi lebih baik, lho. Cobain saja kalau masih ragu.

3. Merefresh otak dengan buku

Ilustrasi membaca buku (pexels.com/cottonbro studio)

Alasan rasa gabut merajalela dikarenakan kita sedang bosan dengan situasinya. Jadi, alihkan pikiranmu yang suntuk itu dengan membaca buku apapun selagi bisa buatmu tenggelam kedalamnya.

Dengan lakukan kegiatan membaca maka akan mengubah pikiranmu jadi lebih fresh. Sebab dirimu seolah-olah sedang ada di dunia baru saat membaca. Saat itulah terbuka pintu pengetahuan dan wawasan hasil dari membaca buku.

4. Ngobrol bareng orang terdekat

Ilustrasi ngobrol bareng (pexels.com/RF._.studio)

Terdengar sepele namun jarang yang pedulikan. Kalau biasanya sebagian besar waktumu difokuskan pada gadget, coba deh ganti dengan memberikan perhatian lebih pada keluarga atau orang terdekatmu. Waktunya perkuat hubungan yang selama ini kurang terjalin erat. Dengan mengobrol, maka kamu pun bisa bertukar pikiran dan perasaan dengan mereka.

5. Lakukan olahraga ringan

Ilustrasi jogging (pexels.com/Tirachard Kumtanom)

Latihan fisik dari olahraga berperan dalam pelepasan hormon endorfin. Hormon ini berpengaruh untuk mengurangi stres dan memicu perasaan tenang. Mood bosan yang awalnya menghampiri pun akan berkurang dan membuat otak lebih rileks.

Olahraga ringan yang bisa kamu coba yakni jogging dan bersepeda. Alasannya, kedua olahraga ini memberikan kesempatan bagimu untuk mengamati dan berinteraksi dengan orang-orang di sekeliling. Dengan begitu, rasa jenuh akan tergantikan dengan mood positif.

Teknologi memang suatu anugerah baik yang bisa membantu segala kegiatan dengan praktis. Namun, memiliki ketergantungan padanya juga tidak baik untuk kehidupan sosialmu. Semoga lima tips tadi bisa membantu atasi kegabutan dalam dirimu selain dengan gadget, ya.

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.