6 Alasan Kalau Meditasi Bisa Mengubah Hidup Jadi Lebih Tenang dan Damai
Kalau kamu baca artikel-artikel self-help atau kebiasaan yang dilakukan oleh orang-orang hebat, kemungkinan besar kamu akan lihat meditasi sebagai salah satu kegiatan yang sering dilakukan. Yes, meditasi, kegiatan ini makin banyak dilakukan dan semakin banyak orang testimoni orang mengenai keuntungan meditasi.
Dan kalau kamu pikir meditasi susah, itu salah banget. Meditasi yang baik adalah kamu fokuskan pada satu hal yaitu pernapasan kamu. Jadi jangan pikir macem-macem, cukup gimana kamu bernapas aja. Mau tahu kenapa kamu harus mulai meditasi dari sekarang? Ini alasannya!
1. Dengan meditasi, pikiran menjadi lebih tenang dan tajam.
Ada berapa banyak hal yang kamu pikirin sekarang? Kebanyakan hal tersebut biasanya tergolong dalam hal yang kurang penting. Meditasi bikin pikiran kamu lebih fokus dan tajam. Meditasi membiasakan kamu fokus pada satu hal yaitu cara kamu bernapas. Dari satu hal, kamu akan terbiasa untuk fokus dan tenang.