6 Perilaku Ini Bisa Jadi Indikasi Temanmu Mengalami Mental Disorder
Mental disorder atau gangguan mental merupakan masalah serius yang harus diperhatikan. Tidak seperti penyakit seperti flu dan batuk, mental disorder lebih sulit dideteksi sehingga sering kali penderitanya tidak mendapatkan penanganan sesegera mungkin.
Mental disorder sebenarnya tidak muncul secara tiba-tiba, tetapi dari hal-hal kecil yang sering disepelekan sehingga lama-kelamaan menjadi semakin parah. Belajar mengenali gejala mental disorder sangat berguna agar kita dapat mengambil tindakan pertolongan sedini mungkin dan mencegah penyakit jadi semakin parah.
Nah, buat kamu yuk belajar peka dan mengenali tanda-tanda mental disorder pada orang lain.
1. Sering merasa gelisah
Sering merasa gelisah tanpa sebab yang jelas bisa jadi indikasi kalau sebenarnya seseorang sedang memiliki masalah mental. Perasaan gelisah ini juga acap kali diikuti dengan masalah kesehatan lain.
Kalau temanmu sering mengeluh dan mengatakan bahwa dirinya mengalami sesak nafas, jantung berdebar, diare, sakit kepala, serta merasa banyak pikiran. Itu bisa jadi indikasi ada yang tidak beres dengan kesehatan mentalnya.
2. Tiba-tiba menjadi pendiam dan cenderung menarik diri dari pergaulan
Kadang-kadang manusia memang butuh ketenangan dan ingin lebih kalem dari biasanya. Tapi kalau kamu merasa temanmu tiba-tiba jadi pendiam dan cenderung menolak bersosialisasi dan perubahan tersebut rasanya sangat tidak wajar, kamu patut curiga. Mengisolasi diri sendiri dari lingkungan bisa jadi tanda bahwa temanmu sedang merasa tertekan.
3. Perubahan mood yang drastis
Gejala lain dari masalah kesehatan mental adalah mood yang selalu berubah-ubah secara drastis. Seperti tiba-tiba sedih, menangis, atau marah. Kalau temanmu tiba-tiba menunjukkan gejala seperti itu, kamu jangan buru-buru ilfeel, bisa jadi sebenarnya dia malah sedang butuh bantuanmu.
4. Mengalami masalah tidur
Normalnya seseorang tidur selama 8 jam sehari. Perubahan pola tidur yang ekstrim bisa jadi indikasi seseorang sedang mengalami gangguan psikis. Jika temanmu bercerita bahwa akhir-akhir ini dirinya merasa sulit tidur walaupun seharian banyak melakukan aktivitas atau bahkan selalu merasa ngantuk dan ingin tidur, lebih baik kamu menyarankan temanmu untuk pergi ke psikolog.
5. Menjadi sulit berkonsentrasi
Kamu punya teman yang dikenal cerdas dan gampang menerima pelajaran dari dosen. Nah tapi akhir-akhir ini nilainya jadi turun, sering melamun, gak fokus ketika diajak ngobrol, bahkan bicaranya jadi gak tertata. Bisa jadi dia sedang banyak pikiran sehingga daya konsentrasinya menurun.
6. Gangguan makan
Pola makan yang tidak normal seperti makan dengan sangat banyak atau hampir tidak memiliki selera makan sama sekali bisa jadi indikasi temanmu sedang mengalami situasi yang sulit dan tidak bisa menemukan jalan keluar. Sehingga, dirinya melampiaskan hal itu dengan banyak makan, atau malah menjadi kehilangan selera makan.
Jadi, kalau temanmu tiba-tiba gak tertarik makan apapun, bisa jadi itu bukan karena dia sedang diet tapi dia sedang menghadapi masalah yang rumit.
Gejala mental disorder sering kali tidak disadari oleh penderitanya. Bahkan terkadang penderitanya merasa malu untuk mengakui dan berterus terang mengenai masalah yang sedang mereka hadapi.
Jadi, kamu perlu bersabar ketika berhadapan dengan mereka bahkan terkadang butuh usaha keras untuk membujuk mereka agar mau berkonsultasi pada ahlinya.
