Gak Heran Kamu Gampang Sakit Kalau "Kode" Tubuh Ini Gak Kamu Pahami!
Tubuh manusia dirancang sedemikian rupa untuk dapat berfungsi dengan baik. Selama hidupnya, manusia membutuhkan asupan makanan bergizi yang mengandung aneka nutrisi yang diperlukan tubuh, misalnya karbohidrat, protein, zat besi dan tentunya vitamin. Jika salah satu di antaranya tidak mendapat asupan yang cukup, maka tubuh akan mengirimkan sinyal-sinyal meminta 'pertolongan'.
Nah, kesibukan seringkali mengalihkan pikiran kita dari sinyal-sinyal tubuh itu. Terutama saat tubuh membutuhkan asupan yang lebih bergizi. Padahal, jika diteliti dengan baik, ini lho sinyal-sinyal yang ditunjukkan tubuhmu saat kekurangan gizi.
Apa tandanya kalau kamu kekurangan vitamin A?
Jika kekurangan vitamin A, tubuhmu akan mengirimkan sinyal berupa mata kering, sulit melihat di malah hari, kulit yang kering dan diare. Untuk memenuhinya, makanlah wortel, ubi atau ikan tuna karena vitamin A penting untuk menyembuhkan luka, meningkatkan imun tubuh dan mempertajam penglihatan.