5 Mood Booster Sederhana di Pagi Hari, Bikin Weekdays Makin Happy!

2. Sempatkan berjalan kaki di pagi hari

ilustrasi berjalan kaki (pexels.com/Armin Rimoldi)

Siapa yang di sini senang berjalan kaki di pagi hari? Mungkin tidak sengaja berjalan kaki, niatnya hanya untuk mengirit ongkos transportasi. Namun, gak menyangka ternyata berjalan kaki bagus untuk membawa suasana hati menjadi happy.

Sempatkan berjalan kaki di pagi hari agar hati senang. Pemandangan yang dilihat saat berjalan kaki, mampu memulihkan hati dari rasa jenuh. Ketika berjalan kaki, tanpa sadar manusia melihat banyak hal baru yang membuat diri teralihkan sementara dari masalah yang sedang dihadapi.

Baca Juga: 5 Fakta Menarik mengenai Aktivitas Kerja Otak Manusia

3. Mendengarkan musik salurkan semangat

ilustrasi mendengarkan musik (pexels.com/cottonbro studio)

Wah, kalau kegiatan yang satu ini pasti semua gen Z sudah tahu, dong! Musik paling ampuh mempengaruhi suasana hati manusia. Mampu membuat orang menangis, bahagia, maupun merasakan galau sesaat ketika musik itu diputar.

Dengarkan musik pop up beat, musik empowering atau menyetel lagu favorit yang mampu tingkatkan mood. Mendengarkan musik menyalurkan semangat positif sebelum memulai peran masing-masing. Biarkan musik itu mengalir mengiringi kegiatanmu di hari kerja yang penat.

4. Menikmati minuman favorit sebelum memulai aktivitas

ilustrasi minuman favorit (pexels.com/Pixabay)

Ya, sudah banyak yang mengetahui bahwa menikmati minuman favorit merupakan mood booster yang paling simpel. Kamu bisa menyempatkan dahulu membuat minuman seperti susu hangat, cokelat atau kopi panas. Lalu, menikmati minuman favoritmu sebelum memulai aktivitas.

Tak perlu membeli minuman mahal yang membuat kantong tipis. Cukup sajikan minuman sachet simpel yang dibuat diri sendiri. Jangan menyepelekan rutinitas ini! Terlihat biasa, tapi sangat bermanfaat mengembalikan fokus sebelum memulai kerja.

5. Menyalakan diffuser dengan aromaterapi

ilustrasi diffuser (pexels.com/doTERRA International, LLC)

Nah, buat yang suka dengan wewangian, tidak ada salahnya mencoba hal ini. Menyalakan diffuser dengan aromaterapi sebelum memulai aktivitas pagi. Wangi aromaterapi menjadi mood booster yang menenangkan hati.

Diffuser kini tersedia tak hanya berupa diffuser ruangan, lho. Ada juga diffuser portabel mini yang bisa dibawa kemanapun. Masukkan beberapa tetes aromaterapi atau essentials oil dalam diffuser. Pilihlah aromaterapi seperti coffee, jasmine, atau wewangian lain yang disukai, dijamin pasti happy!

Mood booster gak harus berupa aktivitas mewah. Aktivitas sederhana seperti ini tanpa sadar justru mampu bangkitkan mood yang sedang tidak baik. Yuk, bangun mood booster di pagi hari agar hati makin happy dan menjalankan aktivitas tanpa keluhan!

Baca Juga: 5 Cara Efektif Mengubah Kebiasaan Menunda Tugas atau Pekerjaan