Ngonten Sampai Bahayakan Diri? Ini Alasan Orang Menantang Adrenalin

Dalam Verywell Mind, Profesor Psikologi Matthew Tull menjelaskan bahwa mereka juga bersedia mengalami sensasi atau emosi yang dianggap dapat memberikan kepuasan, kemenangan, atau pengalaman yang tidak terduga.

Sebagian orang menikmati sensasi adrenalin yang muncul ketika berada dalam situasi berbahaya. Mereka cenderung menyukai tantangan dan bersedia mengambil risiko, termasuk risiko yang membahayakan keselamatan, meskipun tidak ada manfaat nyata yang diperoleh dari tindakan tersebut.

Faktor lain yang dapat mendorong seseorang melakukan tindakan berbahaya demi konten adalah pengaruh sosial. Keinginan untuk mendapatkan pengakuan, perhatian, atau validasi dari orang lain dapat membuat seseorang mengabaikan risiko yang menyertai tindakannya.

Kepribadian yang impulsif juga dapat memengaruhi kecenderungan seseorang dalam mengambil risiko. Menurut Verywell Mind, individu yang punya karakter impulsif, gemar mencari sensasi, atau menyukai petualangan cenderung lebih tertarik pada perilaku berisiko.

Secara psikologis, seseorang dapat terus menempatkan diri dalam situasi berbahaya karena menganggap pengalaman tersebut sebagai bentuk reward atau penghargaan. Dikutip dari Masterpiece Psychology, individu juga dapat mengulangi tindakan yang kurang aman karena sudah terbiasa dengan rasa sakit atau ketidaknyamanan yang menyertainya.

Dalam kondisi tertentu, pikiran bawah sadar dapat menganggap ketidaknyamanan tersebut sebagai sesuatu yang dapat diprediksi sehingga terasa lebih mudah untuk dihadapi.

Untuk mengurangi kecenderungan tersebut, seseorang dapat mulai membangun kesadaran diri (self-awareness) dengan mengenali perasaan dan kebutuhan yang sebenarnya ingin dipenuhi melalui perilaku berisiko. Selain itu, kemampuan regulasi emosi perlu diperkuat, salah satunya dengan belajar menoleransi ketidaknyamanan tanpa harus mencari pelampiasan melalui tindakan yang membahayakan diri sendiri.

Penting pula untuk mencari sumber kepuasan yang lebih sehat. Pencapaian kecil dalam kehidupan sehari-hari, misalnya, dapat memberikan rasa bahagia dan kepuasan tanpa harus menempatkan diri dalam situasi berbahaya. Seseorang juga perlu memahami bahwa tindakan berisiko bukanlah identitas yang melekat pada dirinya. Dengan membangun identitas diri yang lebih positif dan mengubah cara pandang terhadap tantangan, seseorang dapat belajar memenuhi kebutuhannya melalui cara yang lebih aman.

Menurut Masterpiece Psychology, kecenderungan mengambil risiko dapat menjadi sinyal bahwa seseorang membutuhkan koneksi sosial, istirahat, pemulihan emosional, atau rasa aman secara psikologis. Oleh karena itu, dukungan dari orang-orang terdekat maupun tenaga profesional dapat menjadi bagian penting dalam proses pemulihan, terutama jika perilaku tersebut berkaitan dengan persoalan emosional yang belum terselesaikan.

Jika kesulitan mengendalikan perilaku berisiko terus berulang, berkonsultasi dengan psikolog atau tenaga profesional kesehatan mental dapat membantu seseorang memahami akar masalah dan menemukan strategi penanganan yang lebih tepat.