5 Cara Kucing Mengajari Kita tentang Bersyukur dan Bersabar
Buat kamu yang punya peliharaan kucing, pasti enggak heran melihat tingkah lakunya yang lucu dan gemesin. Walaupun terkadang anak bulu bisa bikin kita kesal. Namun dibalik tingkah lakunya, mereka menyimpan sebuah pesan penting untuk kita semua, lho.
Misalnya, kita sering kali terburu-buru ingin melakukan banyak hal sekaligus. Bahkan, tanpa kita sadari acap kali kita mengeluh dan mengkhawatirkan tentang banyak hal. Nah, secara tidak langsung ternyata kucing kesayangan, telah mengajari kita tentang kesadaran, bersyukur, bahkan bersabar. Lalu, bagaimana cara kucing mengajari kita? Simak, yuk.
1. Nikmati dari setiap gigitan makananmu
Ketika sedang makan makanan enak, apakah kamu lupa untuk menikmati dari setiap gigitannya? Coba perhatikan ketika kucingmu sedang makan, bukankah mereka sangat menikmatinya? Anak bulu, pasti menikmati makanannya, tidak sambil berlari atau bermain. Untuk itu, mereka sangat ingin menikmati makanan lezatnya.
Sebaiknya cobalah, lakukan dengan penuh perhatian dan tanpa gangguan di saat kamu sedang makan. Perhatikan tampilan, aroma, tekstur, dan rasa makanannya. Nikmati dari setiap gigitannya, dan kunyahlah secara perlahan. Ini bermanfaat juga untuk melatih kesabaran, kamu bisa lebih santai, dan membantu pencernaanmu. Sering kali kita bersikap terburu-buru, bahkan tidak menikmati momen yang seharusnya kita nikmati. Bahkan untuk makan, yang perlu kita syukuri setiap waktu.
2. Bernapaslah dalam-dalam
Apakah kamu pernah memperhatikan cara kucingmu bernafas? Mungkin tanpa kamu sadari, ternyata kucing secara alami bernafas dalam-dalam, dengan nafas lambat dan seimbang, lho. Perubahan pola pernapasan mereka merupakan indikasi yang baik, bahwa kita perlu untuk tidak mengkhawatirkan sesuatu hal yang belum terjadi. Dan untuk memastikan bahwa semua baik-baik saja.
Ketika kamu sedang mengalami stres, cobalah untuk bernafas dalam-dalam supaya rileks. Kamu juga bisa melakukan olah pernapasan seperti yoga atau meditasi. Luangkanlah waktu sejenak, untuk melihat dan memperhatikan apa yang telah terjadi. Biarkan setiap tarikan nafas untuk menyegarkan pikiran dan tubuhmu. Jadi, kucing peliharaanmu telah menyadarkan kamu untuk rehat sejenak dan tidak perlu khawatir!
3. Jangan terlalu mengkhawatirkan tentang masa depan
Hampir setiap orang, mengkhawatirkan tentang masa depannya. Memang betul enggak ada salahnya. Namun, yang menjadi kesalahan adalah ketika kamu terlalu khawatir tentang masa depan. Lihatlah, ketika kucingmu sedang berjalan sendirian, Ia tidak mengkhawatirkan tentang apa pun, bisa saja terjadi sesuatu yang sangat menakutkan di depannya. Tapi, kucingmu hanya fokus tentang hari ini.
Cobalah untuk take a break, latihlah pikiranmu untuk hidup pada saat ini. Tetap berfokus pada nafas untuk rileks dan nikmatilah pada setiap momen yang ada. Sebab, masa depan bukan hal untuk dikhawatirkan, apalagi untuk ditakutkan. Kucing kesayangan, juga telah mengajarimu tentang hal ini.
4. Lakukan satu hal pada satu waktu
Bukankah kucingmu sangat jarang melakukan dua hal sekaligus? Tentunya, mereka tidak makan sambil bermain, atau mandi sambil tidur siang. Kucingmu hanya fokus pada tugas yang ada saat ini. Anak bulu melakukan ini, benar-benar terlibat dalam pengalaman dan membuatnya lebih menyenangkan. Tanpa kita sadari, mereka telah menunjukkan pada kita tentang menuju kesadaran, untuk tidak terburu-buru.
Ada baiknya, lain waktu ketika kamu sedang mengerjakan tugas tertentu, fokuslah pada satu tugas terlebih dahulu. Jadi, kamu tidak mengacaukan pikiranmu dengan tugas berikutnya. Hilangkan gangguan apa pun, seperti mematikan ponsel sejenak. Lalu, renungkan dan perhatikan, seberapa menyenangkan pengalaman ini.
5. Luangkan waktu untuk tidak melakukan apa-apa
Terkadang, kesibukan sehari-hari membuat kamu lupa untuk benar-benar istirahat. Sesekali penting untuk tidak melakukan apa-apa. Sebab, istirahat adalah seni yang sangat dikuasai oleh kucing.
Mungkin, kamu sering melihat kucingmu berbaring di bawah teriknya matahari selama berjam-jam. Pada kenyataannya, mereka tidak memikirkan apa pun, selain seberapa nyaman dan hangatnya bulu mereka.
Dari apa yang telah ditunjukkan oleh kucingmu, cobalah sehari sekali luangkan waktu setidaknya lima menit, duduklah dan diam saja. Sadarilah pikiranmu dan biarkan semua pikiran itu datang dan pergi. Lalu, perhatikan sekelilingmu tanpa penderitaan. Ajarilah batinmu untuk benar-benar plong tanpa beban. Tarik nafas dalam-dalam dan terimalah hidup ini apa adanya. Bersyukurlah!
