4 Cara Mengatasi Homesick saat Kuliah di Luar Negeri
Merantau untuk kuliah di luar negeri merupakan pengalaman yang sangat berharga. Namun, di balik semua hal positifnya, merantau juga dapat menimbulkan rasa rindu terhadap kampung halaman, atau yang biasa disebut dengan homesick.
Homesick adalah perasaan rindu terhadap rumah, keluarga, dan teman-teman di kampung halaman. Rasa rindu ini dapat muncul secara tiba-tiba, dan dapat menyebabkan berbagai gejala, seperti kesedihan, cemas, dan kesulitan berkonsentrasi.
Jika kamu mengalami homesick saat kuliah di luar negeri, ada beberapa hal yang bisa kamu lakukan untuk mengatasinya. Berikut adalah empat cara mengatasi masalah homesick saat kuliah di luar negeri!
1. Tetap berkomunikasi dengan orang-orang di rumah
Cara paling efektif untuk mengatasi homesick adalah dengan tetap berkomunikasi dengan orang-orang di rumah. Kamu bisa menelepon, mengirim pesan, atau video call dengan keluarga dan teman-temanmu.
Cobalah untuk meluangkan waktu setiap hari untuk berkomunikasi dengan orang-orang di rumah. Hal ini akan membantumu merasa lebih dekat dengan mereka, dan mengurangi rasa rindu.
2. Ikut kegiatan sosial
Ikut kegiatan sosial adalah cara yang bagus untuk bertemu orang baru dan membuat teman baru. Dengan ikut kegiatan sosial, kamu akan memiliki kesibukan yang dapat mengalihkan pikiran dari rasa rindu.
Kamu bisa ikut kegiatan kemahasiswaan, olahraga, atau komunitas. Pilih kegiatan yang sesuai dengan minat dan bakatmu, agar kamu bisa menikmatinya.
3. Eksplor tempat baru
Eksplorasi tempat baru adalah cara yang bagus untuk mengenal budaya dan lingkungan baru. Dengan menjelajahi tempat baru, kamu akan merasa lebih nyaman dan betah tinggal di luar negeri.
Cobalah untuk mengunjungi berbagai tempat wisata, museum, atau acara budaya. Kamu juga bisa mengikuti tur untuk mengenal lebih lanjut tentang tempat tinggalmu.
4. Bersikap positif
Homesick adalah hal yang wajar dialami oleh orang yang merantau. Namun, penting untuk bersikap positif dan tidak membiarkan homesick menguasaimu. Cobalah untuk fokus pada hal-hal positif yang kamu dapatkan saat kuliah di luar negeri. Misalnya, kamu bisa belajar bahasa baru, bertemu orang baru, dan mendapatkan pengalaman baru.
Perlu diingat bahwa setiap orang memiliki cara yang berbeda-beda dalam mengatasi homesick. Oleh karena itu, mahasiswa perlu menemukan cara yang paling efektif untuk dirinya sendiri. Jika homesick yang dialami terasa sangat berat dan mengganggu aktivitas sehari-hari, mahasiswa dapat berkonsultasi dengan psikolog atau konselor.
