15 Cara Jitu Menghadapi Penolakan yang Menyakitkan
Pengalaman ditolak tentu gak menyenangkan dan kadang bikin sakit hati. Belum lagi kalau itu adalah harapan besarmu dan rasa-rasanya apa yang kamu inginkan gak bisa dicapai.
Penolakan bisa bermacam-macam, mulai dari karier, pertemanan, hingga percintaan. Seringkali, penolakan memang gak terduga kapan dan bisa dari siapa saja. Namun, kamu bisa menyiapkan dirimu lho biar bisa tangguh menghadapi penolakan. Berikut caranya yang bisa kamu simak.
1. Ingatlah kalau sakit hati itu wajar. Tiap orang pasti mengalaminya
2. Kamu boleh sedih. Bahkan kalau ingin menangis, menangislah
3. Jangan lampiaskan emosimu dengan berteriak atau membanting barang
4. Jangan lampiaskan emosi kepada orang terdekat
5. Lebih baik lampiaskan dengan berkreasi
6. Berikan waktu untukmu sendiri sampai kamu bisa tenang
7. Merenung kenapa kamu mendapatkan penolakan. Pikirkan baik-baik
8. Meski kadang harga diri terasa jatuh, tapi tetaplah percaya diri
9. Tidurlah hingga kamu tenang. Siapa tahu bisa melupakan kesedihanmu
10. Makan-makanan sehat untuk meningkatkan mood
11. Olahraga juga bisa membantumu melupakan kesedihan ditolak lho
12. Bertemu dan nongkrong dengan teman-teman
13. Bersenang-senanglah dengan cara yang membuatmu nyaman
14. Curhat dengan teman dekat juga membantu lho
15. Minta bantuan ahli kalau kamu merasa itu membuatmu depresi
Berikut tadi cara-cara menghadapi penolakan. Seberat apa pun penolakan yang akan kamu hadapi, kamu harus tetap tabah dan sabar. Tetap semangat menjalani hidup ini ya!
