5 Hal Sederhana yang Bikin Kamu Selalu Tersenyum Bahagia
ilustrasi perempuan tersenyum (pexels.com/Andrea Piacquadio)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Setiap manusia memiliki versi bahagia yang berbeda. Ada tipe orang yang bahagia ketika berhasil melakukan sesuatu, ada tipe orang yang bahagia ketika membeli barang kesukaannya, ada juga yang merasa bahagia saat memiliki pasangan, menikah, memiliki banyak tabungan, serta versi yang lainnya.
Apakah kamu menyadari bahwa ternyata untuk bisa merasakan kebahagiaan dalam menjalani hidup, itu sebenarnya bisa kamu ciptakan dan lakukan sendiri. Gak harus selalu dari hal-hal yang besar, bahkan dari hal kecil dan sederhana saja, juga mampu membuatmu selalu merasa bahagia dan menghadirkan tawa di setiap harinya. Ingin mencoba melakukannya? Berikut lima hal sederhana yang mampu membuatmu selalu tersenyum bahagia.
1. Selalu bersyukur di setiap waktu
ilustrasi bahagia karena bersyukur (pexels.com/Andrea Piacquadio)Hal yang sederhana, tapi sudah banyak terbukti ampuh membuat orang-orang merasa bahagia, yaitu kebiasaan bersyukur di setiap waktu. Rajinlah dalam bersyukur, karena hal tersebut mampu membuatmu menjadi lebih bahagia dari hari ke hari. Bersyukur akan berpengaruh ke hati dan pikiranmu.
Orang yang rajin bersyukur mampu membuat dirinya merasa cukup dan puas dengan segala hal yang dimilikinya. Bersyukur juga bisa membuat tingkatan stres yang kamu rasakan itu berkurang. Jika kamu rajin dan pandai bersyukur, maka hari-hari yang kamu jalani, pasti akan semakin berseri dan membahagiakan hati.
2. Memberikan bantuan kepada pihak yang mengalami kesulitan
ilustrasi membantu orang lain (pexels.com/Allan Mas)Hal sederhana berikutnya yang mampu membuatmu selalu tersenyum bahagia, yaitu perihal berbuat baik seperti memberikan bantuan kepada pihak yang mengalami kesulitan. Membantu tak melulu harus menggunakan materi, bahkan waktu, tenaga dan pikiran saja, itu juga merupakan sebuah bantuan yang bisa meringankan beban orang lain.
Salah satu hal yang ampuh membuatmu merasa bahagia adalah ketika kamu mampu memberikan bantuan kepada orang lain. Selagi kamu masih bisa dan mampu membantu meringankan beban orang lain, maka bantulah orang tersebut. Saling menolong adalah tindakan yang perlu dilakukan, agar hidup ini semakin membuatmu bisa selalu tersenyum bahagia.
Baca Juga: 5 Manfaat Bisa Menemukan Cara untuk Membuat Pasangan Tersenyum
3. Mengucapkan kata-kata yang memiliki arti positif
ilustrasi orang bercermin (pexels.com/Hiển Nguyễn)Editor’s picks
Hal sederhana berikutnya yang bisa meningkatkan rasa bahagia dan memperbaiki suasana hati, yaitu dengan cara rajin melakukan afirmasi positif sepanjang hari. Ucapkanlah kata-kata yang baik dan memiliki arti positif. Ulangi kalimat tersebut hingga tertanam kuat dalam pikiran dan hatimu.
Sebesar apa pun kesalahan yang kamu lakukan sebelumnya, janganlah terus-menerus menyalahkan diri. Tetaplah percaya diri dan terus berusaha memperbaikinya. Saat berbuat salah, sebaiknya tetap bangkit dan segera perbaiki kesalahanmu, bukan malah merendahkan dirimu sendiri.
Ucapkanlah kalimat-kalimat positif kepada dirimu sendiri. Hal ini membantumu untuk mendapatkan energi positif yang mampu membuat hari-harimu dipenuhi senyuman bahagia. Semakin bahagia, maka kamu akan semakin produktif.
4. Berolahraga secara konsisten
ilustrasi berolahraga (pexels.com/Tirachard Kumtanom)Rajin berolahraga, serta rutin dalam melakukannya ternyata ampuh banget untuk membuat hatimu merasa bahagia. Apabila kamu memiliki kesibukan yang sangat padat, maka luangkanlah waktu paling enggak tiga hari sekali untuk berolahraga secara rutin. Jika belum terbiasa berolahraga berat, maka olahraga jenis ringan saja itu juga bisa, lho.
Apabila kamu berhasil konsisten dalam melakukannya, maka rasakan saja perubahan yang terjadi di setiap harinya. Rasa bahagia pasti akan selalu hadir dalam kehidupanmu. Berolahraga memang terbukti mampu meningkatkan suasana hati seseorang. Yuk, mulai mengatur jadwal untuk berolahraga secara konsisten.
5. Berbaik hatilah kepada dirimu sendiri
ilustrasi menyayangi diri sendiri (pexels.com/Jeffrey Reed)Rasa bahagia itu berasal dari dirimu sendiri. Oleh karena itu, mulailah dengan cara menyayangi diri sendiri terlebih dulu. Terkadang, bagi seseorang memang mudah untuk berbuat baik kepada orang lain. Namun, cobalah bertanya kepada diri sendiri, sudahkah kamu berbaik hati kepada dirimu?
Hal yang sederhana, tapi sungguh bermakna dan mampu membuatmu semakin bahagia. Berbaik hati ke orang lain itu memang perlu, tapi jangan sampai kamu lupa untuk berbaik hati ke dirimu sendiri, ya. Hilangkanlah segala pemikiran negatif yang kerap membuatmu semakin tersakiti. Belajarlah untuk lebih menyayangi diri dan berikan yang terbaik juga untuk dirimu sendiri.
Tersenyum bahagia sepanjang hari, bisa kamu lakukan, kok. Kebahagiaan sejati itu asalnya dari kamu sendiri. Terapkan kelima hal di atas dalam kehidupan yang kamu jalani saat ini. Perlahan tapi pasti, kamu akan terbiasa untuk menciptakaan rasa bahagia bagi dirimu sendiri, tanpa harus menggantungkan kebahagiaan kepada orang lain.
Ketika kamu merasa bahagia, maka segala beban hidup akan terasa lebih ringan. Keseharianmu akan menjadi lebih bermakna dan membuatmu semakin mengerti bahwa kebahagiaan itu datangnya dari dalam hati. Suasana hati yang baik, dapat menjadikanmu pribadi yang selalu bersemangat dan termotivasi untuk menjadi lebih baik lagi dari hari ke hari.
Baca Juga: 10 Tips Simpel Membuat Hidupmu Jadi Lebih Bahagia, Wajib Dicoba!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
