5 Cara Sederhana untuk Melatih Otak, Bisa dengan Bermain Game!
ilustrasi otak (pexels.com/SHVETS production)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Sebagai organ tubuh terpenting bagi manusia, kesehatan otak perlu untuk diperhatikan. Otak memerlukan latihan-latihan tertentu agar bisa mempertahankan fungsi dan mengembangkan kemampuannya. Latihan otak yang baik adalah latihan yang dilakukan secara variatif. Layaknya latihan fisik, otak kamu juga memerlukan variasi jenis dan tingkat kesulitan yang berbeda agar kemampuan otak kamu bisa berkembang dengan baik. Berikut ini 5 cara mudah untuk melatih otak yang bisa kamu lakukan setiap hari!
1. Membaca buku yang bervariasi
ilustrasi membaca (pexels.com/Rahul Shah)Memebaca buku dengan beragam topik dapat menjadi tantangan bagi otak kamu. Cobalah membaca buku dengan tipe yang berbeda, seperti fiksi, sejarah, fantasi, romansa, atau buku non fiksi dengan topik yang belum pernah kamu ketahui sebelumnya. Otak kamu akan berkerja lebih keras dalam menerima beragam informasi yang sangat berbeda dari buku-buku tersebut. Membaca buku dengan topik yang berbeda juga dapat membantu kamu dalam menambah kosa kata baru dan memberikan kamu topik obrolan menarik yang bisa dibagikan ke orang lain.
2. Menggunakan tangan non dominan
ilustrasi tangan (pexels.com/Juan Pablo Serrano Arenas)Cobalah untuk menjalani aktivitas sehari-hari kamu menggunakan tangan non dominan. Misalnya, jika kamu adalah pengguna tangan kanan, bukalah pintu menggunakan tangan kiri. Kegiatan sederhana ini akan membuat otak kamu menemukan jalan keluar baru untuk menyelesaikan masalah sehari-hari secara kreatif.
3. Bermain game
ilustrasi permainan (pexels.com/Ivan Samkov)Baca Juga: Melatih Otak, 5 Manfaat Membaca Secara Rutin
Editor’s picks
Salah satu cara menyenangkan untuk melatih otak adalah dengan bermain permainan logika. Bermain permainan yang mengandalkan logika, matematika, dan kata adalah cara yang baik untuk meningkatkan kekuatan otak kamu. Kemampuan kognitif yang digunakan dalam memainkan permainan ini akan meningkatkan kemampuan otak dalam mengingat dan bepikir secara cepat.
4. Melakukan observasi sederhana
ilustrasi observasi (pexels.com/Andrea Piacquadio)Tentukanlah secara spesifik hal yang akan kamu observasi setiap hari. Misalnya, kamu ingin mengobservasi pakaian sesorang di waktu tertentu. Kemana pun kamu pergi, di televisi, dan di sosial media, perhatikanlah bagaimana seseorang berpakaian dan pikirkan kenapa orang tersebut memilih untuk berpakaian seperti itu. Lakukanlah observasi terhadap hal yang berbeda setiap harinya.
5. Belajar skill baru
ilustrasi belajar skill baru (pexels.com/Quang Nguyen Vinh)Otak manusia pada dasarnya memiliki kemampuan untuk mempelajari hal baru. Ketika kamu mempelajari hal baru, banyak area otak yang akan bekerja sehingga koneksi otak kamu akan semakin kuat. Cobalah mempelajari alat musik, gerakan tarian, dan bahasa asing. Hal ini akan memberikan tantangan baru bagi otak kamu dan hidupmu juga akan terasa lebih menarik. Kemudian, setelah kamu memperlajari sesuatu yang baru, bagikanlah ilmu yang kamu kuasai kepada orang lain. Ini adalah salah satu cara terbaik untuk mengembangkan keahlian dan kekuatan otak.
Melakukan latihan otak dapat membantu kamu untuk meningkatkan kemampuan mengingat, menerima informasi, kecerdasan, dan navigasi. Untuk merasakan hasil yang signifikan, latihan ini harus dilakukan secara konsisten setiap hari.
Pilihlah latihan otak yang cocok sehingga kamu bisa melakukannya dengan nyaman atau bahkan tanpa kamu sadari. Kesehatan otak seseorang bergantung pada seberapa sering penggunaanya. Jadi, jangan takut untuk memberi tantangan kepada otak kamu, ya!
Baca Juga: 5 Cara Melatih Sikap Asertif di Tempat Kerja, Gampang Dipraktikkan!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
