Jangan Bingung, 5 Hal Ini Bisa Kamu Lakukan Saat Dilanda Kesedihan!
Sedih adalah salah satu yang wajar banget dirasakan seseorang. Gak usah merasa malu atau merasa bersalah hanya karena kamu sedih. Ini bukan jenis emosi yang perlu untuk ditutupi, disembunyikan, apalagi dipendam sendirian lho. Karena, memendam kesedihan sendirian justru bisa bikin kesehatan mentalmu bermasalah.
Makanya, jika memang kamu tengah merasa sedih, mengekspresikannya dengan wajar justru akan sangat dianjurkan. Selama, kamu tau cara yang tepat dalam melakukan hal itu dan gak berlebihan ya. Ini nih daftar lima hal yang bisa kamu lakukan saat merasa sedih.
1. Menangislah, gak apa-apa kok untuk mengekspresikan kesedihanmu
Reaksi yang muncul dari sebuah perasaan sedih adalah air mata yang mengalir keluar tanpa bisa kita kendalikan. Jadi, jika memang kamu ingin menangis, menangislah! Semua orang akan memahami kesedihan yang kamu rasakan kok. Bukankah waktu kecil kita juga menangis saat merasa sedih dan kemudian semuanya terasa lebih lega?